ULTIMO AMANECER AFGHANO

 Hola a todos!
     Hoy posiblemente sea mi ultimo amanecer afghano, bueno, concretamente es el penúltimo, ya que mañana embarcaremos al poco de amanecer y lo veré tras las rejas de "Guantánamo", una especie de prisión en la que por primera vez están felices los presos que allí nos encontramos. Pero bueno...hoy ha sido el ultimo día que he madrugado para correr y ver amanecer, un amanecer afghano que tiñe de naranjas y rojos el cielo de este lado del planeta. El Sol sale a gran velocidad detrás de una montaña que tenemos al Este de la Ciudad de Herat y pronto alcanza una altura importante.
     Hoy volvia a correr después de los 84K del Miércoles y las piernas han funcionado muy bien, a parte de que hoy me lo he tomado con calma y he disfrutado del circuito que tantas veces he recorrido, creo que esta vez será la ultima, aunque también dije eso la ultima vez y aquí estoy. He rodado mas de 800 vueltas entre todos mis destacamentos, es decir unos 4000K y hoy me han venido a la mente muchos buenos y malos recuerdos, pero recuerdos al fin y al cabo, rodajes en solitario, con frio, con calor, con mucho calor, en compañía, con series, con cambios de ritmo, con el #Peazoteam, en competición, al amanecer, al anochecer, con trafico, en absoluta soledad, con conversaciones, con resuello, sin respiración, con charlas, y hasta con explosiones y tiroteos. Y hoy he repasado todos y cada uno de ellos.
     Creo que me he vuelto un experto en correr en este ambiente y sino el por qué de la marca del otro día? no me lo explico! Corro como si estuviera en La Muela o en Santa Pola, jajajja.
     La próxima crónica la escribiré con mis hijos encima mío sin dejarme escribir tranquilo, cosa que estoy deseando.
     Gracias a todos los que desde su casa siempre están pendiente de mi.
Adiós Herat para siempre!!!
    
Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

DESERT DOUBLE MARATHON AFGHANISTAN

DESERT DOUBLE MARATHON AFGHANISTAN

 

 

 

     La Desert Double Marathon Afghanistan surge por las ganas incipientes de ver si soy capaz de afrontar una prueba de ultrafondo. Esto no llega de un día para otro, sino que todo lleva un proceso y una cosa lleva a la otra.

     Como todos sabéis, en el año 2012 me decidí a correr una maratón por mes, al final lo conseguí aunque para ello tuviera que correr 2 maratones en un mismo mes debido a las lesiones sobre todo al final. Esa experiencia me sirvió para conocer a mi cuerpo mejor y sacar las conclusiones oportunas y gracias a esa experiencia pude en el día de ayer completar con éxito mi doble maratón.

     No las tenía todas conmigo, ya que era una distancia desconocida para mi, nunca antes había pasado de los 50K, pero precisamente esa distancia, es decir, los 50K ha sido últimamente la que no me ha dejado dormir. Siempre he querido tener una marca en esos 50K y a partir de ayer ya la tengo, 3H59´30”. Últimamente en todas las maratones que he corrido, se me ha pasado por la cabeza correr en sentido contrario una vez cruzada la meta deshaciendo los kilómetros hasta sumar esos 50K, pero nunca me he atrevido por el que dirán...

     Aquí en Afganistán tenemos mucho tiempo libre, a pesar de que todos los días son laborables y no hay distinción entre diario y festivo, una vez acabada la jornada dispones de todo el tiempo del mundo ya que no puedes salir de aquí, así que no queda más remedio que matar el tiempo como sea. Yo lo hago con la lectura, el gimnasio, ver pelis y sobre todo con la carrera. En mis etapas anteriores siempre he buscado un objetivo por el cual salir a entrenar. El año pasado fue la Maratón de Valencia la cual se disputaría al los pocos días de mi regreso y junto al fenomenal grupo de personas que formamos el #Peazoteam ya teníamos motivación para entrenar juntos. Ese entrenamiento y complicidad entre el grupo de amigos hizo que lleváramos a cabo un proyecto solidario muy bonito por el cual recorrimos 60NM en tres relevos y recaudamos 2000€ que se tradujeron en 2000kg de alimentos que dimos personalmente a un Orfanato de la ciudad de Herat.

Este año ante la falta de objetivos a mi llegada me decidí plantearme uno para la parte final de mi destacamento. Después de pensar y darle muchas vueltas me decidí por el de la Doble Maratón, así que centre mis entrenos en tiradas mas largas sin descuidar las series un par de días por semana. He ido sumando de 100K a 110K por semana y en la semana previa solo me dedique a hacer tiradas de 20K y así realice 4 tiradas en 5 días clavando el tiempo todas en 1h33´menos una que la hice en 1H31´y el domingo previo a la doble maratón hice 30K suaves intentando tardar el máximo de tiempo posible para acostumbrarme al calor y las horas de carrera.

     El día D fue el 14/05/2014 y la hora elegida, es decir la hora H serian las 05:00. Durante esa noche no dormí mas que un par de horas, después de llenar las reservas con una pizza junto a mis compañeros me fui a dormir pero era demasiado pronto para que mi cuerpo se durmiese, así que decidí tranquilizarme y dejar pasar el tiempo. Me levante a las 04:00 antes de que sonara el despertador, con mucho cuidado me vestí y desayune en el dormitorio para no molestar mucho a mi compañero, digo molestar porque estaba seguro que estaría despierto, ya que esto es muy pequeño y cualquier movimiento se oye perfectamente en nuestro dormitorio y en los de al lado. A las 04:50 salí para la calle y allí estaba mi compañero Rubén esperándome, el sería el encargado de prepararme el avituallamiento en esas primeras horas hasta que mi otro amigo Toño Calero le hiciera el relevo para que el primero fuera a desayunar.

     Cuál fue mi sorpresa al ver que entre los compañeros de Destacamento habían confeccionado una lista por la cual me acompañarían corredores vuelta a vuelta hasta completar las 16 vueltas y media, con lo cual durante la primera vuelta seria Giménez el afortunado en acompañarme tan temprano. Aun no había salido el Sol, pero la claridad presagiaba que en pocos minutos veríamos al astro rey asomar por las montañas del Este de Afganistán. Durante esa primera vuelta no fui del todo cómodo, a pesar de marcar los ritmos acordados, es decir, a 4´45”/Km. La mañana amaneció fresca para lo que es esto y los termómetros marcaban 20ºC y el viento en casi calma pero soplando de Sur. Al término de esa primera vuelta se unieron Balaguer, Martínez, y Antelo y juntos proseguimos hasta completar la vuelta con una conversación muy agradable. En la tercera vuelta se unió Mayobre y nos abandono Giménez y los tiempos iban cada vez mejor, marcando de subida      4´42” y de bajada 4´32”, pero me sentía muy cómodo. En la cuarta vuelta me quede solo con Mayobre y así llegue a la media maratón comiéndome medio plátano que tenía en el puesto de avituallamiento sin parar de correr. Curioso, pero sabéis cual fue mi tiempo de paso de los 20K? ...pues si!!! 1H33´. Durante la quinta y sexta vuelta vino a mi lado mi amigo Roberto, el fisio de la FSB. El ritmo seguía siendo bueno y ni Mayobre ni Roberto pudieron aguantarlo quedándose algo rezagado y enganchándose a mi vuelta. En mi mente ya empezaba la calculadora a funcionar y pensaba...”dos vueltas mas y maratón, maratón y pan comido!”. Durante la sexta y séptima vuelta vino a mi lado el abuelo del grupo, Fontcuberta, un compañero que corre mas que muchos jóvenes, pero aun así también lo saque de punto. Al paso por la maratón 3H18´me sorprendí de mi marca sin hacer un esfuerzo excesivo y fue la primera vez que me pare en el avituallamiento a comer y beber tranquilo, antes lo hacía sobre la marcha. La novena vuelta iba a mi lado mi compañero de dormitorio, Ernesto y este también sufrió para seguirme, ese kilometro inicial después de la maratón se me fue a 6´/Km incluyendo la parada. La decima vuelta seria mi amigo Oscar, Oscar me acompaño y corrió junto a mí la última maratón del año 2012 en Pisa. A este también lo saque de punto y yo me venía arriba viendo que eran incapaces de seguirme cuando yo iba en busca del kilometro 50. A partir de ahí pensé para mis adentros...”ahora a combinar correr y andar” pero esa vuelta junto a Justo la di entera corriendo. La vuelta 12 iría acompañado por Lauri y ya mis piernas iban perdiendo ritmo pero aun iba por debajo de los 5´y eso me hacia tener confianza. Al termino de esa vuelta y en mi parada por el avituallamiento cogí mi visera Ironman, el calor ya apretaba de lo lindo, nos acercábamos a los 32ºC  y el trafico a esas horas levantaba mas polvo y arena si cabe. Desde la vuelta 10 siempre paraba en el avituallamiento un minuto y arrancaba. La vuelta 13 fue la mas dura, pensar que te quedan 24k y casi no tienes fuerzas te hacen pensar en el abandono, pero por otro lado pensar que llevas 60K te hacen seguir para adelante para no tirar ese trabajo por la borda. Esa vuelta la di con Patricia, Yañez y Ayoze y se me hizo muuuyyy larga. La trece la di con Sergio, un experimentado corredor que se apunto a esas horas porque le gusta el calor y fue dándome ánimos toda la vuelta. En la penúltima vuelta ya no sé ni quien venía, creo que Sergio, Sauquillo y alguno mas y en mi ultima vuelta fueron todos los que previamente habían corrido conmigo los que se unieron a esa vuelta triunfal pero de tortura, me sentía como Forest Gum, si me paraba se paraban y si corría corrían. Al final mi media vuelta final hasta completar esos 84K la di con Oscar. Hablamos y reflexionamos y me dirigí a la recta de meta mientras la gente me esperaba en el monumento de Camp Arena, mas conocido como el del escorpión, desplegué mi bandera de España que levante en lo alto y cruce una cinta de meta fabricada con los colores de la bandera afgana.

    Después abrazos, felicitaciones y lágrimas de emoción y de dolor y unos recuerdos que nunca olvidare. Mi tiempo final 7H25´y para celebrarlo descorche una botella de cava y brindamos todos los allí presentes.

 

 

    Quiero agradecer a todos los que de una forma u otra ha hecho que esto se haga realidad. Los avituallamientos se los curraron mis compañeros con agua (9L), dos sobres de isotónico que dio para 2L de bebida, plátanos, solo me comí 3, y galletas energéticas que me trajo Sergio de Kabul de los americanos de las cuales me comí 2.

     Hoy veo sus rostros y los veo a todos quemados por el Sol y todo por ayudarme, y pienso...”Ellos sí que han sufrido y no yo que he disfrutado con lo que mas me gusta que es CORRER!”

GRACIAS  a todos los que desde España han estado pendientes y me han animado, esto solo lo hago para demostrar a todo el mundo que si yo, un piltrafilla como diría mi amigo Toño, soy capaz de llevarlo a cabo, todo el mundo puede y quiero servir de motivación.

 

GRACIAS!!!!!!

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

PATAS DE PALO

      Hola desde Herat!

Os cuento como me ha ido estas ultimas semanas y lo que me depara el futuro mas inmediato.

He trabajado mucho, he madrugado tanto para trabajar como para entrenar, he leído como nunca, he dormido mucho (7H al día) y sobre todo he corrido mucho en los ratos muertos que tengo en este País que son muchos, todos esos que en España se encargan mis hijos y mi mujer de llenar y que aquí son los compañeros los que lo intentan, pero al final me dejo llevar por mi interior y me enfrasco solo con mi carrera.

He realizado sesiones largas y sesiones de series en las que voy bajando a segundo por serie y semana transcurrida hasta llegar a esta. Supero claramente los 100K semanales y esta que acaba de terminar me he quedado a las puertas por tener que abortar dos entrenos a mitad. Uno fueron las series de 1K en las que realizo 10 repeticiones tras calentar 2K y volver a soltar otros 2K, pues bien, esta semana solo pude completar 5 repeticiones un segundo mas rápidas que las de la semana pasada, pero el cansancio y sobre todo la falta de motivacion hizo que no pudiera con las otras 5 y al final trote durante 7K en lugar de 2K. El otro entreno a medias ha sido hoy Domingo en el que voy subiendo 2K cada semana, esta tocaban 30K y a pesar del madrugon ya hacia mucho calor, esto unido a que voy en ayunas las sensaciones no han sido nada buenas y solo he podido completar 15K de esos 30K iniciales. La patitas las tenia como palos de madera, es decir, como “Patas de Palo” y los ritmos los mantenía a base de fuerza y tesón,  mi sombra reflejaba un correr tosco y abrupto, nada parsimonioso y acompasado como a mi me gusta correr. Ya voy con muchos dolores (tobillos, rodillas, caderas, etc) que hacen que mi forma de correr diste mucho de cuando estoy con los músculos descargados y descansados. Hubiera podido terminar esos 30K pero hoy no merecía la pena sufrir y a pesar de no sentirme del todo bien animicamente creo que he optado por la opción mas inteligente. El sufrimiento me lo reservo para cuando la causa lo merezca que espero que sean muchas y la próxima no anda lejos y espero poder realizarla antes de abandonar por ultima vez este País, (eso dije la ultima vez) y aquí me tenéis, jajaja!!!

Echo mucho de menos al #Peazoteam tanto en los entrenos como en las conversaciones con una Pizza y una coca cola delante. Recuerdo como al final del destacamento anterior hicimos 5 series de 5K a ritmo de maraton en la que la noche anterior no dormí nada pensando en el suplicio, pero el saber que al levantarme allí estarían los amigos esperándome para darme un abrazo de buenos días hicieron que al menos lo intentara. Me puse al final del grupo y me deje llevar no sin cierto sufrimiento y al final me encontraba mucho mejor que al principio y los 4 pudimos completar el entrenamiento. Hoy el Gorra esta sufriendo en la Rock and Roll Madrid Maraton y deseo que sepa sufrirla mas de lo que yo he sabido sufrir hoy en esta tierra tan hostil.

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

AFGHANISTAN, "TERRITORIO AMIGO"

Hola desde "Tierra Hostil", o deberia decir, desde "Territorio Amigo". Asi es como me siento, cada vez mas y mejor adaptado a este remoto Pais, tan diferente al nuestro en costumbres y parecidos geograficos, pero muy parecido en el fondo de las personas, personas con las mismas necesidades que nosotros, comer, trabajar, familia y religion, en busca de la Felicidad.

La muestra de afecto por parte de sus habitantes hacia nosotros es mayoria ante los que nos procesan su odio, un odio que que les nace de dentro y les hace ser despreciables ante todo y ante todos.

Desde la primera vez que pise este Pais allá por el 2010, ha cambiado para bien, recuerdo que era muy raro ver animales, solo se veian insectos raros (arañas camello, cienpies de mas de 100 patas y escorpiones negros), pero ahora al amanecer el canto de los pajaros me despierta, sino soy yo quien les despierta a ellos muchos dias.

Las noches son magicas y noches como las de hoy con una Luna resplandeciente parece que sea de dia de la cantidad de luz que proyecta sobre nuestras oscuras calles sin rastro de luz artificial. Como he contado en otras ocasiones, aquí vivimos con la luz natural y al anochecer vivimos en completa oscuridad por seguridad, esto hace que agudicemos nuestros sentidos y con los dias conoces a la gente por su silueta o por sus movimientos sin necesidad de verles la cara. Es curioso pero esto me gusta y me hace sentir mas autentico y menos artificial. En la sociedad en la que vivimos estamos acostumbrados a que nos lo den todo hecho y la ley del minimo esfuerzo impera con aparatos o utensilios que facilitan el dia a dia en una sociedad del primer mundo como es el nuestro.

Llevo dos semanas y media en los que no he dejado de entrenar, un entrenamiento que llevo dia a dia sin ver mas allá y cada dia es un logro, un objetivo y llevarlo a cabo al final de cada jornada es un pequeño triunfo que me motiva para seguir y mi mente descansa sin ver mas allá del dia y no verla como los 100k semanales que me toca. Esta semana la he terminado con 103K y mis piernas de momento lo aguantan bien. Este turno tengo que entrenar solo siempre, no hay nadie que se anime a salir conmigo y esto lo hace un poco mas duro si cabe.

El ambiente de trabajo y los compañeros son muy buenos y se hace mas llevadero, hay veces que el enemigo está en casa, pero por suerte este no es el caso.

Echo de menos a la familia, a los amigos, a las bicis, jajajja!!!! Pero mientras corro pienso en todo eso sin ver mas allá, dejando la mente libre sin pensar que estoy a mas de 5500K y es la manera de mantenerme cerca de todo lo que amo y quiero.

Vamos a por otra semana mas, el Afghanistan Runner Suma y Sigue al 25% de momento.

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

MI VUELTA A HERAT AFGHANISTAN

   

  Después de 4 días por tierras afghanas, hoy he comenzado con mi plan de entrenamiento Sub3H. Estos primeros días los he utilizado a modo de aclimatación, una aclimatación que cada día me resulta mas rápida y menos traumática, no en vano este es mi 6º destacamento por este País.

     No venia con muchas ganas esta vez, al contrario que me sucedió el destacamento pasado donde sabia que me estaban esperando algunos amigos para compartir trabajo y afición, el running.

      La vez anterior pensaba que seria la última y en mis últimos días agudicé los sentidos para impregnarme bien de todo lo que me rodeaba, no sin la esperanza de volver algún día lejano de turismo siendo este un País libre en donde los Españoles hemos tenido gran parte de culpa de esa libertad.

     No todo son cosas y sentimientos negativos, también los hay positivos, como cuando los trabajadores afghanos te recuerdan con cariño y te reconocen saludándote de inmediato y preguntándote por el estado de salud de tu familia. Como he dicho, ya son muchos días en este mismo lugar, Herat-Afghanistan. Yo aunque parezca mentira también me alegro de verlos y de saber que están vivos, que no es poco en este país tan difícil.

     El primer día lo dediqué a acomodarme en el alojamiento donde he dormido desde el año 2010, es un pequeño contenedor que decoro a mi gusto con fotos y dibujos de mis hijos que durante estos últimos años me han hecho llegar hasta aquí, es una manera de sentirme un poco mas como en casa y de estar un poquito mas cerca de los míos. También me acompaña la Bandera de España, siempre la llevo a mis destacamentos o alguna prueba importante como pueden ser los Ironman, a esta le acompaña también la Bandera Afghana firmada por todos los compañeros que me ayudaron a conseguir mi maratón de Herat el año del Reto 12Mx12M y un “Tashbit”, una especie de Rosario de cuentas que utilizan los Musulmanes para sus rezos y que fue el primer recuerdo de aquí que me compré en su mercadillo.

     La primera noche dormí como un niño, estaba cansado del largo viaje, pero eso no fue impedimento para que a la mañana siguiente madrugara para ver amanecer mientras corria por el circuito que tantas y tantas veces he realizado.

     Una sensación extraña me recorría el cuerpo, como es normal, todo me resultaba familiar, una sensación de ingravidez recorría todos mis músculos de arriba a abajo, como dice Kilian...”Piernas ligeras, Cuerpo ligero”, pues así me sentía yo y decidí disfrutarlo porque sabia que a los pocos días esa sensación desparecería debido a la sobrecarga del terreno, como digo en mi “Manifiesto del Afghanistan Runner”...”El Afghanistan Runner tiene la cara curtida por el Sol, la piel erosionada por la Arena y las piernas duras como las Piedras del camino como si formaran parte de él...” Al mismo tiempo parecia que llevaba al lado a mi Ángel en Afghanistan, Fran y detrás y sufriendo al Gorra y a Tabu, este ultimo con una sonrisa en la cara y siempre positivo. De la misma manera parecía que detrás de cualquier curva iba a aparecer por allí Víctor en sentido contrario al mio y que al verme se daría la vuelta para formar parte de este gran pelotón de amigos, una gran familia llamada #peazoteam, aun hoy escribiendo estas lineas me emociono recordándolo, cuanto sufrimiento y cuanto apoyo mutuo nos hemos dado.

     Por ultimo quiero agradecer a todos vuestros ánimos, a Fran por acordarse en su crónica, quien sabe si algún día podremos volver aquí a correr una carrera similar a los 101 de Ronda o la Carrera de la legión de Melilla. Al Gorra, Alberto, por su llamada el dia que embarcaba dirección Afghanistan, y a Todos los que de algún modo me animasteis desde Facebook, desde Twitter o con un simple WhatsApp, eso es lo que me ayuda a seguir adelante, saber que le importo a mucha gente y en mi mente solo hay una Meta, volver a casa para poder seguir compartiendo mi vida con vosotros.

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

MARATON DE BARCELONA 2014

    

Hola a todos!
Tras haber pasado ya un poco la resaca de mi ultima maratón, me dispongo a contaros como me fue.
     Antes de nada, poneros en antecedentes...este año mi intención era participar en el medio Ironman de Lisboa, una prueba que tenia pendiente desde hace algunos años cuando me quede sin poder asistir y con la inscripcion pagada por motivos profesionales. Otra de las pruebas pendientes en mi calendario es el medio Ironman del Alpe D´Huez, un duro pero precioso triatlon. Todo esto aprovechando mi estado de forma en bici por preparar el tan ansioso Reto CS800K48H "Camino de Santiago en bici en 48 Horas". Así que con dos medios Ironman y un Reto exigente daba por completa la temporada dejando para el final del año alguna maratón bien preparada con la intención de bajar de la barrera de las 3H. Pues bien...una vez mas el deber me reclama y tengo que marchar de misión, llevo desde principio de año sin saber muy bien ni donde ni cuando, entre los compañeros intentamos apañarnos para minimizar el trastorno causado a nuestras familias, al final marcho una vez mas a Herat (Afghanistan) por sexta vez, en total mas de 400 días por tierra hostil y sin hablar una palabra de afghano, asi que los proyectos se fueron al garete y es por ello que tras hablar con un buen amigo mio nos decidimos en participar en la Maratón de Barcelona. Al final este amigo tampoco me puede acompañar y correría solo (acompañado por otros 18000 corredores).
    
     Viajamos a Barcelona el Viernes al salir los niños del cole, nos alojamos en la R.M. Pedralbes en plena Av. Diagonal, justo enfrente de las torres de La Caixa y cercanos al Camp Nou.

 A la mañana siguiente me levantaría temprano para ir a la feria del corredor en la Fira de BCN mientras los niños dormían un poco mas y después hacían deberes, asi que tenia un par de horllas para cotillear en una de las mejores ferias deportivas del mundo del running. Alli pude saludar a algunos amigos, como es el caso de Roberto Garcia, el atleta Olímpico que actualmente trabaja para Adidas y que me animo a compartir unos kilometrillos con el gran Chema Martinez, cosa que rechace muy a pesar mio, pero siempre sigo mis rutinas antes de una gran prueba como es una maraton. También salude a Nestor de X-Bionic, vecino mio en La Muela y al que acostumbro a ver por las distintas ferias del corredor. Tras ver lo ultimo en material para el running vuelvo junto a los mios para dar un paseo. Nos acercamos al Camp Nou a comprar las entradas para ver el FC Barcelona contra el Osasuna que se jugaría al día siguiente a las 17:00.

 Esto es una promesa que le hicimos a Hugo como regalo de su comunión y asi la cumplimos, asi que ya que estábamos allí pues hicimos el Tour del Barça, una larga tortura para un madridista como yo.
     Al medio día fuimos hasta el Prat a comer con la familia de Yoli, nos habían preparado una Calçotada con barbacoa con productos típicos de la zona como la butifarra. Allí Hugo recibió uno de los mejores regalos de su corta vida, se trataba de la camiseta del Barça firmada por Andres Iniesta, una camiseta que le habíamos dejado a la prima de Yoli un año antes y que por fin recuperamos de la mejor forma posible.
Por la tarde ducha, paseo donde coincidimos con algunos jugadores del Osasuna y a cenar (Pizza) para coger fuerzas para el dia siguiente.
     Dormí bastante bien a pesar del denso trafico que circula por una de las arterias principales de la ciudad Condal. Me levante a las 06:30, ducha, me visto y desayuno lo habitual y que me llevo desde casa siempre. Me tomo un Omeoprazol para proteger al estomago y un Ibuprofeno ya que arrastro dolores en los tobillos, me llevo en el bolsillo otro ibuprofeno y un gel por si acaso en la carrera los necesito. salgo con una hora de tiempo y cojo el metro y tras solo 3 paradas ya estoy en la Plaza de España, lugar de la salida. Entrego la bolsa con el cortavientos y la vaselina y me dirijo a la salida a mi cajón azul. La salida esta dividida en cajones por tiempos y yo puse de 3H15 a 3H30, antes estarían los élite y los de 3H. Casualidades de la vida hicieron que al entrar al cajón me tropezara con dos Cierceros, miguel Donoso y Jesus Lostao, dos buenos corredores y mejores ciclistas que debutaban en la distancia. Alejandro Cortes estaba en un cajón antes que el nuestro debido al tiempo acreditado en la maraton de Zaragoza 3H12´.
Miguel y Jesus flipaban con mi actitud y mi serenidad, no en vano esta era mi 25 maraton, pero los nervios y sobre todo las dudas las llevaba por dentro. Les digo que yo iré a mi ritmo, sin frenarles o sin forzarles, nos deseamos suerte y salimos en una salida expectacular con musica que pone la piel de gallina a todos los runners allí presentes.

Al principio no podemos correr y poco a poco voy sorteando corredores hasta encontrar mi hueco y marcar un primer km sobre el ritmo que quería llevar, así mantengo en los primeros 5K. Al paso por el 7K adelanto a dos corredores del Running Zaragoza y a uno de los Correcaminos Alfinden a los que deseo suerte. A mi paso por el 10K en 47´veo que mantengo el ritmo sin muchos problemas. hasta el momento la maraton es muy divertida con subidas y bajadas que hacen que mis piernas no se duerman. En la subida al Paseo de Gracia ya veo que adelanto a bastante gente y eso me anima. Al paso por la Sagrada Familia en el 16K paso un momento de debilidad en el sentido que veo que durante un par de kilómetros he bajado el ritmo un poco, así que decido volver a recuperarlo en la subida por la Meridional en dirección a Fabra y Puig, una subida de 2K en los que te cruzas con los corredores que bajan y donde veo a Alejandro muy cercano al pacer de las 3H y aprovecho para darle ánimos. Luego ya de bajada al paso por la media maraton me cruzo con Miguel y Jesus a los que llevare un kilómetro de ventaja y les veo buena cara y pienso, "si peto intentare engancharme a ellos cuando me alcancen". El paso por los 25K lo hago en 1H56´y marco un parcial de 22´50" en esos últimos 5K, la cosa de momento marcha pero soy muy prudente y ya estoy a la espera del hombre del mazo. A partir de ahí ya voy con objetivos cercanos, no veo el final sino los próximos 5K, así que decido ir a por el 30K en otra larga recta de ida y vuelta con la Torre Agbar de punto de giro, sigo manteniendo el ritmo y sigo adelantando a mucha gente. el 30K lo paso en 2H19´y vuelvo a bajar de los 23´en estos últimos 5K. Ahora si que me digo que si llego al 35K la tengo en el bolsillo, al paso por el Arco del triunfo ya seria todo cuesta abajo hasta el 40K y con mucho publico animando. Sufro en esos 5K por intentar mantener el ritmo sin darlo todo. Cuando llego al 35K como he dicho me dejo llevar y adelanto a muchisima gente que va muerta y cuando llego a esos dos últimos kilómetros decido darlo todo a pesar de que son cuesta arriba. decir que ese ultimo parcial del 35K al 40K es el mas rápido de toda mi maraton que hice en 22´46". En esos dos últimos kilómetros adelante a la friolera de 400 corredores y por fin encaro la recta de Meta y veo mi reloj que pasa muy poco de las 3H15´y consigo pararlo en 3H15´25" cruzando la meta con nuestro buff cachirulo al estilo bandolero tapandome la nariz y la boca.

     Las sensaciones buenisimas, he disfrutado y he sufrido lo justo, yo se lo que es sufrir en una maraton y puedo deciros que en esta no lo he sufrido, es el típico día que te encuentras bien y podía haber seguido corriendo durante algunos kilómetros mas.
   Después fotos con la familia, vuelta a la habiatacion y tras la ducha y la comida nos vamos al Camp Nou a ver el partido en el que el Barça golea a un Osasuna desganado y en el que Leo Messi bate el record de goles y pasa a ser el máximo goleador de la historia del Barça.

     Buen fin de semana junto a los mios a los que voy a echar mucho de menos durante los próximo meses.

PLAN DE ENTRENO DE 3 SEMANAS

ó

      Hola!
Estas ultimas semanas han sido un ir y venir de todo tipo de informaciones sobre mi próxima misión, sin saber ni si quiera cual iba a ser mi destino. En estos momentos mi unidad se encuentra en dos sitios (Gabón y Afghanistan). Todo dependía de las fechas de ida y vuelta, ya que como la mayoría sabe, este año mi hijo Hugo hace su primera Comunión y es por lo cual por lo que trato de cuadrar fechas.
Al final parece que marcho para Afghanistan, con lo que me pierdo dos pruebas que tenia pendientes desde hace algún tiempo, el Medio Ironman de Lisboa y el Medio Ironman del Alpe D¨Huez, esto sumado a mi Reto CS800K48H del Camino de Santiago en 48 Horas. Este Reto es muy exigente y se necesita una dedicación casi exclusiva durante varios meses seguidos y en estos momentos eso parece ser imposible en mi vida, tendrá que esperar para una mejor ocasión que espero no sea a muy tardar.

Con la moral por los suelos y sin ganas de entrenar sin objetivos me propuse correr por la montaña sin reloj y sin presión de ritmos y me fue fenomenal. Descubrí nuevos recorridos cerca de casa y cogí fuerza a la vez que mis pulmones acumulaban mas y mas aire. Un día a la semana salia por asfalto para no perder las sensaciones y cual fue mi sorpresa que no solo no había perdido fondo, sino que la velocidad seguía siendo bastante buena para no entrenarla.

Hace menos de un mes, viaje a mi ciudad natal de Elda (Alicante) y allí realice una tirada larga de 28K con mi amigo Antonio Tendero el cual se encontraba preparando la Maratón de Sevilla después de no haber podido acompañarme a la Maraton de Valencia por una lesión. Pues bien, la mala suerte parece haberse cebado con Antonio y el pobre no ha podido correr por Sevilla por arrastrar una gripe que le dejo como un trapo y sin fuerzas para afrontar una prueba tan exigente como la maratón.
Pues como no podía ser de otra manera nos hemos motivado mutuamente y seguramente corramos la Maraton de Barcelona del próximo 16 de Marzo. Él aprovechando su estado de forma y entrenamiento y yo acompañándolo hasta donde llegue y a partir de ahí en automático hasta meta. Antes de ir ya se que me va a costar mas de lo normal, llevo mucho tiempo sin entrenar específicamente para una maraton, pero si alguien puede con tan solo tres semanas de entrenamiento, esa persona soy yo! No me asusta, solo le tengo respeto y estoy dispuesto a sufrir por ser feliz cruzando una vez mas una linea de meta de una maraton.

Tic, tac, tic, tac...Road to Maraton de Barcelona!!!!!!