miércoles, 27 de junio de 2012

LA TIRADA LARGA ANTES DEL MARATON




     En el día de hoy he realizado el entrenamiento mas largo desde mi conclusión en el Ironman de Lanzarote. He corrido 20K para coger confianza de cara a la 6ª de mi Reto “12MX12M” por el mismo circuito por donde intentare llevarlo a buen puerto.

     Eran las 4:45H cuando me sonaba el despertador y por la ventana ya se dejaba entrever algo de luz, tras vestirme con cuidado para no despertar a mi binomio y compañero de destacamento he salido a la Plaza de España de la FSB de Herat aquí en Afghanistan. He cogido dos botellines de agua que me sirvieran mas que nada para enjuagarme la boca a cada paso por vuelta. A pesar de que a las 05:00H, que es la hora elegida para la Maratón y la de salida de hoy, no hay apenas polvo en suspensión y el ambiente es aun fresquito, esto unido a la poca afluencia de tráfico hace la carrera un poco mas agradable, pero a pesar de todo esto, en la garganta se hace un nudo de tierra y mucosidad que hace prácticamente imposible tragar saliva y es por esto que cada 2K mas o menos hay que enjuagarse la boca para desatascar las tuberías.

     A las 05:00H se respiraba un halo de “tranquilidad” y normalidad que nada tiene que ver con la realidad de aquí. Las constantes amenazas que sufrimos y de las que somos alertados casi a diario teniendo que extremar las precauciones sobre todo en las actividades al aire libre han hecho que viera peligrar la posibilidad de intentar mi reto antes de que finalizara el mes, planteándome incluso el hacer la Maratón Indoor, en una de las cintas del GYM. Mis liebres para el día de la maratón estaban encantadas con la idea, ya que así me podrían acompañar no solo durante una vuelta de 5K, sino durante todo el recorrido y sin sudar ni dar un paso de más.

     Las sensaciones de la carrera han sido buenas y me he dejado llevar en muchas ocasiones por la “belleza” o lo diferente del paisaje en el amanecer. La salida del Sol por detrás de las inmensas montañas que nos rodean, ese cielo de color naranja y el único sonido de mi respiración y el de mis zancadas rascando sobre el camino de piedras y arena solo interrumpido en ocasiones por las aeronaves de la Alianza que a esas horas ya empiezan a operar, me han hecho desconectar por unos momentos de la realidad en la que me encuentro inmerso quitándome la tensión y disfrutando de lo que mas me gusta que es hacer deporte. He notado que no estoy en forma después de haber estado una semana descansando y de arrastrar mi cuerpo desecho en las primeras semanas aquí, pero he vuelto a vivir las sensaciones de los límites de mi cuerpo cuando es capaz de ponerse en modo automático y así ver pasar kilómetros y kilómetros cuando parece que no voy a poder un paso mas. Esas sensaciones las tengo muy recientes ya que son las que viví en el Ironman del mes pasado, aunque parece mas bien que fue el año pasado, lo veo tan lejos...

    Bueno...el Sábado estaré preparado para volver a sentir las sensaciones del modo automatico. Objetivo: Ser Finisher de la I Maratón FSB Herat – Afghanistan.

Fdo: Afghanistan Runner.

lunes, 25 de junio de 2012

TERCERA SEMANA, VUELTA A LA NORMALIDAD


Anochecer en la Mosque de Herat - Afghanistan
   

  Durante esta última semana me he dedicado al descanso y la recuperación. El tiempo libre lo he empleado en estirar a conciencia y a pesar de que al tercer día ya tenía ganas de correr me he aguantado para por lo menos completar una semana de descanso. A parte de estirar también he jugado dos días al futbito sin forzar y alguna jornada a andar despacio. Lo que pretendía era distraerme lo máximo posible sin tener la presión del entrenamiento diario de carrera. El Sábado hice 10K muy suaves en 50´pero lo mejor fueron las sensaciones de normalidad, podía respirar con cierta facilidad y los mareos y el cansancio excesivo desaparecieron. El Domingo hice 5K algo más fuertes pero sin forzar y la normalidad fue la tónica del entrenamiento, así que después de los malos augurios de la semana pasada, está la afronto con ilusión y calma, ya que el próximo día 30 Sábado afrontaré la 6ª de mi Reto “12MX12M”. Tengo que terminarla si o si, da igual el tiempo, no tengo margen de rectificar, ya que es el último día del mes de Junio. Se que voy a sufrir, pero durante la carrera me acordare de todos aquellos que siempre estáis pendiente de mi, espero estar a la altura y poder cruzar la meta en Afghanistan. NO SE RENDIRME!!!!!



Fdo: Afghanistan Runner.

martes, 19 de junio de 2012

SEGUNDA SEMANA...DE MAL EN PEOR




     Durante esta segunda semana, no he terminado de adaptarme. Por mas que lo intento no logro recuperar las fuerzas de antes de llegar aquí. Tras pasar por la infeccion respiratoria, mi cuerpo no ha vuelto a ser el de antes. Tras descansar los dias de fiebre, he intentado recuperar el animo y la forma poco a poco, pero cada dia iba mas lento y mas cansado. No era capaz de terminar 6K a ritmo troton sin que me supusiera un gran esfuerzo. Todo ello unido a la proximidad de mi intento de la 6ª del Reto “12MX12M” hace que mi cabeza se retroalimente negativamente hundiendome en la mas absoluta miseria deportivamente hablando. El que me conozca sabra que mi estado de animo va a la par con mi estado de forma, ya que entiendo el deporte como una forma de vida y no se separarlo adecuadamente y eso lo pagan mis compañeros de mision en el trato diario. Ellos tratan de animarme ya que me conocen bien despues de estar tantos dias de mision juntos, el año pasado fueron casi 160 dias juntos y este año seran otros tantos, como comprendereis, se trata de mi segunda familia y debo hacerles caso en los consejos que me dan de buena fe. Asi que despues de pasar por el Medico y hacerme un chequeo rutinario y unos analisis que han salido bien, he tomado la determinacion de descansar 5 dias completos sin hacer nada de deporte. Intentare estirar lo maximo posible para descargar las piernas y afrontar la 6ª de mi Reto por lo menos con las piernas descansadas. Esta 6ª va a ser la mas dificil de todas, lo primero por como llego fisicamente, casi sin entrenar con continuidad desde el Ironman de Lanzarote y lo segundo por el calor, la altura y el polvo. Ilusion no me falta y ganas de conseguir mi Reto tampoco, asi que eso es lo unico a lo que me puedo agarrar para que me de garantias de levantar dos manos por primera vez en el Reto tras completar los 42.195m.

Proxima parada “I Maraton FSB Herat – Afghanistan”.

Fdo: Afghanistan Runner.

miércoles, 13 de junio de 2012

DAÑOS COLATERALES DEL ENTRENAMIENTO EN AFGHANISTAN





En esta primera semana por tierras Afghanas he intentado adaptarme lo mejor posible. Durante los primeros dias he corrido suave en una o dos sesiones de 5K a 10K cada una donde he notado la densidad del aire, aquí es mas espeso por el tema polvo y arena, eso unido a los 1000m de altitud dificultan una respiracion normal teniendo que correr en modo de hipoxia, cosa a la que no estamos acostumbrados. Al final de semana he pillado una infeccion respiratoria que me ha tenido en el dique seco durante mas de 3 dias donde no era persona, tenia el pecho cargadisimo y fiebres altas que con la ayuda del antibiotico han remitido gracias a Dios. Al termino de la primera semana he completado 65K y dos sesiones de Gimnasio.
A partir de ahora me tomare un par de dias de reposo para recuperar las fuerzas y los kilos perdidos para enseguida seguir dejando mis huellas por la arena del desierto y preparar con garantias la 6ª de mi Reto “12MX12M” que a la fuerza debere completar aquí, una dificultad mas añadida por si era poco con el Reto solamente. Ahora solo quiero recuperar y sentirme con fuerzas.
Fdo. Afghanistan Runner.

lunes, 4 de junio de 2012

VUELVE EL AFGHANISTAN RUNNER



Foto efectuada en la tarde de hoy por mi amigo Ramon.



Como casi todos sabeis me encuentro destacado en Afghanistan, mas concretamente en la localidad de Herat. En anteriores ocasiones os he narrado un poco el por qué y como es esto, asi que estoy en lo que considero mi tercera casa despues de la mia propia y de la de mis padres.
Hoy ha sido el segundo dia por tierras Afghanas y parece que fue ayer cuando marché de aquí. Duermo en la misma habitacion y en la misma cama, todo sigue igual con algunos cambios en las infrastructuras sin importancia. El primer dia lo utilice para deshacer la maleta y acomodarme y descansar depues del viaje que comence en tierras Mañas a las 16:30 y que terminaba en Herat trasncurridas 17H. El viaje no fue del todo malo y hasta pude dormir un poco.
Hoy ya me encontraba mas adaptado al cambio horario y me he levantado a las 06:15 para hacer una primera toma de contacto con mi circuito habitual que me conozco de memoria y en donde he podido apreciar algunos pequeños cambios. Como cambio positivo he de destacar que me han alargado el circuito 200m mas por vuelta, es decir 100m de ida y los mismos de vuelta, Guuuuaaaaaauuuuu!!!!!!!! Un pequeño paso para el Afghanistan Runner pero un gran paso para la Humanidad!!!! He salido con mi compañero David y nos hemos limitado a trotar muy suave, como siempre me costaba respirar, la temperatura a esa hora rondaba los 25ºC y media hora despues ya superaba los 30ºC. Buenas sensaciones porque ya conozco el tema, porque sino pensaria que me encontraba asmatico por la falta de respiracion. Despues duchita y desayuno antes de ir a currar. Como anecdota decir que tan solo una hora despues se ha levantado un viento fuerte con la consiguiente tormenta de arena dejando el cielo amarillo y sin ver mas alla de 100m.
Bueno...os ire contando mis batallitas nunca mejor dicho.
Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).