LA CIUDAD DONDE HABITO

En el GYM junto a mi amigo Toño, un apasionado del deporte.

LA CIUDAD DONDE HABITO

La ciudad donde habito es una ciudad rodeada de alambre y espino sobre montañas de hormigon llamadas (merlon). Es una ciudad española, a pesar de encontrarse a mas de 5000Km de distancia del punto mas cercano de España, concretamente esta situada al noreste de Afghanistan, dentro de la provincia de Herat y muy cerca de su capital del mismo nombre.

La ciudad donde habito se llama “Camp Arena” y como su nombre indica esta rodeada de arena y piedras, de echo, muy cerca de la ciudad donde habito se encuentra otra ciudad, en este caso estadounidense que se llama “Camp Stone”.

La ciudad donde habito es una ciudad cosmopolita, la mayoria de la gente que habita en ella son occidentales y una minoria arabe. La mayor parte de los habitantes son Italianos, con los que tenemos bastante relacion, despues vamos nosotros los Españoles, venidos desde todos los rincones de nuestra geografia (Aragon, Madrid, Castilla Leon, Murcia, Valencia, Las Islas Canarias, Baleares, Ceuta, Melilla, Galicia, etc), tambien residen en ella Estadounidenses, Albanos, Slovenos, Salvadoreños, Bulgaros, Filipinos, Ingleses, Lituanos y aunque parezca extraño por estar en su territorio tambien residen algunos Afghanos, la minoria, aunque casi todos ellos son transeuntes y vuelven a dormir a su ciudad y no se quedan en esta ciudad donde habito.

En la ciudad donde habito se respira un alo de seguridad y libertad a pesar de esos muros de hormigon y esas alambradas y espinos que rodean la misma. Tal vez por eso y al contrario de lo que pudieramos pensar, nos da la sensacion de libertad y no de cautiverio. Nos sentimos mas libres dentro que fuera de nuestras fronteras de hormigon y sobre todo mas seguros.

La ciudad donde habito es muy bonita y dispone de hasta un aeropuerto como otras muchas ciudades españolas (Barajas, El Prat, etc).

En el Down touwn de la ciudad donde habito se encuentra la Plaza de España, una bonita plaza mayor como la que hay en la mayoria de ciudades españolas (Madrid, Salamanca, Sevilla, etc) presidida por la Bandera de España que ondea desde lo alto de un mastil que hay junto a un monumento, mas conocido como (la Elice), en honor a todos los españoles que dieron su vida por España.

En la ciudad donde habito no hay luz artificial nocturna y todas las ventanas son opacas para no dejar salir la luz al exterior durante la noche. No nos gusta molestar con la contaminacion luminica y es por eso que todos los habitantes llevan una linterna que en pocas ocasiones utilizan, solamente al principio de su estancia, hasta que se conocen todas sus calles y rincones.

Las calles de la ciudad donde habito estan nombradas con letras (A, B, C, etc) y las residencias, que aquí llamamos (corimec) con numeros (1, 2, 3, 4, etc). Las calles son largas y estrechas y las residencias estan a ambos lados de la calle, son de materiales nobles y estan rodeadas por mas hormigon, por cierto, el hormigon es cancerigeno?...

En las residencias de la ciudad donde habito entran hasta cuatro de sus habitantes, pero en el mejor de los casos tienes una residencia para ti solo. La mayoria de sus habitantes comparten residencia con su pareja, como en España, lo que sucede es que aquí la pareja recibe el nombre en clave de (Binomio), es con él con quien tienes que compartir intimidades, para lo bueno y para lo malo, en la salud y en la enfermedad, hasta que el relevo os separe, lo que sucede en muchas ocasiones es que no hay entendimiento entre ambos deteriorando la relacion y terminan por separarse. Lo malo de esto es cuando hay (compañeros) de por medio, ellos son los que pagan el mal ambiente del grupo. Estas residencias estan fabricadas con las mejores calidades, (tarima flotante, camas de acero inoxidable y sumieres de laminas, colchoes de confianza en los que cada muelle tiene nombre, paredes insonorizadas, etc).

La ciudad donde habito esta dotada de las mejores infraestructuras, tenemos buenas residencias (corimec), y todo tipo de servicios digna de las mejores ciudades civilizadas. Tenemos servicio de lavanderia con lavado y planchado, en ocasiones tambien cosen, tenemos servicio de biblioteca con una magnifica sala de lectura y una amplia variedad de libros y revistas, tenemos servicio de telefonia para hacer mas cortos esos 5000km que nos separan de los nuestros. Tambien tenemos sericico elclesiastico con un magnifico parroco que aquí llamamos (Pater) siempre pendiente de quien pudiera necesitar ayuda espiritual y atento a que nadie se descarrie del buen camino. Disponemos de unas insatlaciones deportivas de muy buena calidad, un gimnasio (GYM) y una pista polideportiva en la que se pueden practicar distintos deportes de equipo (futbito, baloncesto, voleyball). Estas insatlaciones son usadas todos los dias y a todas horas, bueno, menos la pista polideportiva que cuando se pone el sol no se utiliza por como he dicho antes no contaminar de forma luminica contribuyendo tambien asi al ahorro energetico en esta epoca de crisis que atravesamos. Ese es otro de los misterios de la ciudad donde habito, la aficion que hay por el deporte en general. La mayoria de sus habitantes acude de forma consecutiva mas de dos dias al GYM o sale a correr por la ciudad, cosa que en la ciudad de procedencia no hacian. Es como si estuvieran en un Centro de Alto Rendimiento propio de deportistas de elite. Tambien disponemos de servivios de ultima generacion como es el caso de una sala de Internet que nos permite estar en contacto con el mundo exterior y los lunes poder leer los diarios de maxima actualidad (MARCA) aparte de poder ver a los nuestros aunque sea a trozos y se entremezclen las conversaciones del resto de habitantes.

En la ciudad donde habito disponemos de servicios de primera necesidad como puede ser el Comedor, muy amplio pero a la vez acojedor, decorado con cientos de fotos de los exteriores que rodean a esta la ciudad donde habito y que nos ayudan a imaginar que hay vida y esperanza mas alla de nuestras fronteras de hormigon. Esta muy bien atendido por el personal que trabaja en él y que en su mayoria son filipinos siempre con una sonrrisa en la cara estando a la cabeza de este grupo dos estupendos cocineros (El Maño y El Caballa) quien tienen el mismo problema que millones de amas de casa en España para decidir el menu del dia siguiente. Como alternativa a este comedor existen tres Cafeterias-Restaurantes, dos de ellas italianas (L´Azzurro y el Ciano) y otra española (la cafeteria española) donde se pueden degustar desde pasta a pizzas pasando por platos combinados, todo eso regado con dos cervezas o dos vasos de vino para todo el dia, eso si, los refrescos y el agua son “unlimited”.

En la ciudad donde habito existe un Hospital aqui llamado (Role 2) muy bien atendido por Medicos, enfermeros y auxiliares donde llama la atencion que te atienden con una pistola en su cintura. Tienen unas consultas diarias y un servicio permanente de urgencias. Aqui son tratados todos los habitantes de la ciudad donde habito ademas de muchisimos habitantes autoctonos del pais donde esta la ciudad donde habito (Afghanistan). Para esta gente el echo de ser atendidos por estos grandes profesionales y en estas instalaciones es un autentico lujo salvando muchas vidas que si no fuera por la ciudad donde habito no se salvarian.

En la ciudad donde habito todos vamos vestidos igual, y esto tiene varias explicaciones, una de ellas es para no romper la estetica con el entorno y pasar desapercividos. Otra de las causas por los que todos vestimos igual es para impedir las diferencias de estatus social, asi nadie se diferencia por llevar una marca u otra de mas nivel o menos.

Como en toda buena ciudad española que se precie, en esta ciudad donde habito tambien disponemos de mercadillo, el cual se pone los Domingos y es un gran punto de encuentro para todos sus habitantes donde se intercambian lazos culturales y desde donde puedes encontrar los mejores relojes expuestos en Milan, Paris o Dubai, hasta las mejores alfronbras, rivalizando con las de otra ciudad española, Crevillente.

En la ciudad donde habito no existe diferencia entre los dias de diario y los dias festivos, bueno, excepto por el menu del comedor en sus desayunos, teniendo los Sabados desayuno continental (huevos revueltos, salchichas, baicon, etc) y los Domingos chocolate con churros y jamon. Aqui todo el mundo trabaja a turnos de 24H / 7D, es decir, 24 horas los 7 dias de la semana.

Como conclusion, decir, que en la ciudad donde habito vivimos otra realidad, intentando ayudar a este Pais con problemas muy distintos a los nuestros y que cuando volvamos a nuestras casas con los nuestros esto sera historia, una historia que solo los que hemos vivido en la ciudad donde habito conoceremos de verdad.

Fdo: Afghanistan Runners.

LAST WEEK TO GO!!!!!!!!

En primer lugar felicitar publicamente a todos y cada uno de los Cierceros que han logrado terminar la maraton de Zaragoza con esas condiciones climatologicas tan adversas y especialmente a nuestros Cracks Dani Galindo por ese magnifico TERCER puesto y a Hector Franco por ese UNDECIMO puesto haciendo de liebre para 2H50´.

Esta ultima semana la he terminado con 7 dias de carrera y 3 sesiones de gimnasio para completar un total de 87K. El Domingo, mientras mis compañeros luchaban contra el cierzo y la lluvia en la Maraton de Zaragoza, he realizado la tirada larga de 20K en un tiempo de 1H27 con mucha mejor meteo que alli en casa, incluso he cogido color, lo cual a estas alturas es dificil.

Esta semana he tenido el placer de compartir algunos kilometros con Martinez (finisher en la Maraton de Sables 2011) y con Tomas (finisher en la Ultra Tour del Montblanc).

La semana la esperaba interminable por eso de ser la penultima, pero a pasado mas rapido de lo esperado, con algun susto entre medias que nos hace volver rapidamente a la realidad de donde nos encontramos. Fuimos atacados con un coche bomba con el resultado de 5 muertos, dos policias afghanos que estaban en el control y tres insulgentes, dos de ellos abatidos a tiros cuando pretendian entrar. Suerte que en ese momento me encontraba en mi puesto de trabajo y no entrenando con en las anteriores situaciones. Gracias a Dios que en una semana estoy de vuelta con la mente en otras preocupaciones muy distintas.

Espero poder realizarme las pruebas pendientes y afinar mi preparacion de cara a la Maraton de Valencia. Voy con muchas ganas de hacerlo bien y a la vez disfrutar.

Last week to go!!!!!!

Saludos de Afghanistan Runners.

PD: Mi mas sentido pesame a la Familia del Sargento 1º del Ejercito Español que dio su vida por España este Domingo aqui en Afghanistan, DEP.

ENTRENAMIENTO EN TAJIKISTAN

Otra semana mas de entrenamiento y una menos de estar aquí lejos de los mios.

Esta semana la esperaba critica, por eso de terminar el mes y comenzar la cuenta atrás para mi vuelta a España. La he pasado mejor de lo previsto, entrenando bien y justo entre semana tuvimos que hacer un vuelo tactico a Dushanbe (capital de Tajikistan) donde estuvimos mas de un dia y en donde aproveche a entrenar por sus calles y de paso conocer la ciudad mas rapido de lo que lo habian hecho el resto de mis compañeros. Tajikistan es una exrepublica sovietica donde la mayoria de sus habitantes son musulmanes pero practican un Islam moderado y ves una vida mas o menos normal. Todas las mujeres iban con velo cubriendo su cabello, mucho mejor que aquí en Afghanistan donde todavia se ven a muchas mujeres con el burka que cubre todo su cuerpo y les tapa el rostro. La gente me miraba mientras corria como algo extraño, pensarian que ese occidental, osea yo, habia robado algo y huia del lugar del suceso. Durante el entrenamiento llevaba mi camara de fotos en la mano y de vez en cuando paraba para hacer alguna foto y que me hicieran alguna a mi, ellos no querian salir en las fotos, son muy reacios a salir retratados, pero os aseguro que muchos eran dignos de serlo. Los mejor vestidos los niños en edad escolar, todos con traje y corbata con los colores de la bandera del pais, eso si, los trajes se podian mantener en pie solos, un poco espesos son y la variedad de olores desgradables son infinitos. Aparte de eso la ciudad esta repleta de edificios magestuosos de la epoca Sovietica y grandes avenidas de las que salian estrechas calles sin apenas luz, toda esa luz estaba en las avenidas principales.

 Al terminar el circuito turistico me fui al hotel y una vez alli realice mis estiramientos y despues me pegue un bañito en la piscina climatizada, que recuerdos... volver a nadar!!!!! la ultima vez fue en el Virgyn en un encuentro que organizo nuestro compañero Dani Galindo.

Al final han sido 5 sesiones de carrera y 3 de gimnasio haciendo mi habitual circuito runner, entre esas 5 sesiones de carrera esta una tirada larga de 20K que termine en 1H31´muy lejos de mis mejores parciales aquí antes de tener los problemas medicos, pero ahora es lo que toca y demas que estoy corriendo, hay que sacar el lado positivo de las cosas.

Two Weeks to go!!!!

Saludos de Afghanistan Runners.

SEMANA DE BUENAS NOTICIAS!

Hola otra semana mas desde tierra hostil.

Esta semana que abandonamos ha sido historica en cuanto a acontecimientos mundiales.

Por un lado hemos recibido con ilusion el anuncio de ETA del abandono definitivo de la violencia para pasar a las palabras, esperemos que sea verdad y podamos vivir en un mundo de dialogo y no de terror en el que mi gremio especialmente se ha visto tan afectado.

Por otro lado se acerca el fin de la intervencion militar de la OTAN en Libia con la muerte de su exdictador Ghadafi a manos de sus detractores, como todos sabeis he formado parte del contingente de la OTAN que España envio a Libia para la liberacion de esta. A partir de ahora hay que ayudar a construir una Libia libre y democratica, lo que sucede es que con la muerte y exibicion del exdirigente Ghadafi, me da la impresion que quien entra en el poder es tan radical e intransigente como que que nos ha dejado.

Esta semana la he saldado con 5 sesiones de carrera y 4 de gimnasio.

La carrera ha consistido en trotes suaves o progrsivos sin ninguna sesion de series, que como todos sabeis las tengo prohibidas hasta que llegue a Zaragoza y me terminen de hacer las pruebas medicas y el gimnasio han sido 4 sesiones de ejercicios de un circuito de running a base de abdominales y ejercicios isometricos y de tecnica-fuerza.

Malas sensaciones al principio de semana que se han traducido en buenas al final de esta, llegando a correr algun kilometro por debajo de 4´/K.

Espero seguir con la progresion y asi poder disfrutar en Valencia a la que acudire con otro objetivo distinto del principio.

Saludos de Afghanistan runner.

VUELTA A LOS ENTRENOS

Hola a todos!!!

Tras mas de dos semanas en el dique seco, esta semana he vuelto a los entrenos. Estas semanas anteriores han sido dificiles, al principio con las pruebas de corazon y tras haber superado ese primer incidente me puse enfermo con algun virus que me tuvo en jaque durante mas de una semana con fiebres de 39º y 40º que al final han remitido tras cambiar varias veces de medicacion.

Esas semanas han sido un infierno para mi aquí, entre en un pozo sin fondo del cual no veia una salida digna, pero ha sido desde el Martes cuando he vuelto a recuperar sensaciones. El Lunes malisimas sensaciones, con ganas de parar a los 200m por el dolor de piernas y el cansancio, hice un esfuerzo y pude recorrer 5K a duras penas, no tenia fuerzas, tal vez a causa de la medicacion, tambien tenia el estomago un poco revuelto y esto unido al calor me hizo tener las peores sensaciones en muchos años.

Gracias a Dios las fuerzas han vuelto y las malas sensaciones han desaparecido y espero poder seguir con mi progresion de aquí al final de mi destacamento.

Asi que seguire entrenando sin forzar mucho la maquina intentando disfrutar lo que pueda.

Saludos de Afghanistan Runner.

REPOSO RELATIVO Y DEPORTE MODERADO

   

  Esta frase del titulo es la solucion que me han dado los medicos despues de las pruebas de hoy.
Como todos sabeis, el pasado Jueves, tuve que acudir de urgencias al Hospital de aqui (Afghanistan) tras sufrir unas taquicardias descontroladas llegando a alcanzar un pico de 245ppm. Hoy me han vuelto a repetir todas las pruebas y los valores que salieron alterados el otro dia hoy han salido bien, pero me tienen que hacer otra prueba y aqui no tienen el material necesario para ello y es por eso que hasta que no llegue a Zaragoza y me ponga en manos del cardiologo tengo que hacer deporte con moderacion.
     Ya sabeis que estaba preparando la maraton de Valencia para bajar de 3 horas y a partir de hoy solo correre con la intencion de poder terminarla. Me han prohibido cualquier esfuerzo del corazon, asi que los cambios de ritmo y las series las dejare para un mejor momento.
     A los medicos no les he querido comentar nada sobre mi proyecto del año proximo, las 12 maratones en 12 meses incluyendo la del Ironman de Lanzarote. Hasta que no tenga todos los resultados y un diagnostico veraz, no quiero perder la ilusion.
Saludos de Afghanistan Runners.

LA DESHIDRATACION, UN PROBLEMA PARA LOS FONDISTAS

Mi sexta semana de entrenamientos ha terminado antes de lo previsto. Hoy Jueves y tras el entrenamiento matutino me he visto obligado a acudir de urgencias al Hospital de la FSB Herat.

Antes de nada y para que no se asuste la gente, comentaros que me encuentro perfectamente, a reposo pero bien. Llevaba unos tres dias con dolores en forma de pinchazos en la zona del pectoral izquierdo y estos dolores comenzaron el dia que doble el entrenamiento realizando un progresivo por la mañana y unas series por la tarde de 2X10(200m) a 40´rec 45” Rec 1´30” en las que como de costumbre utilizo el pulsometro para obligarme a no tocarme los hu....y guiarme por las pulsaciones teniendo que llegar a las 180ppm al final de esos 200m, pues bien, no solo llegaba a esas 180ppm, sino que las sobrepasaba con creces llegando alcanzar valores que hacia 15 años no alcanzaba, las 211ppm.

En principio lo achaque al mal funcionamiento del pulsometro pero tras comprobar que no me encontraba del todo fino hoy he vuelto a ponermelo para el trote de la mañana y he alcanzado valores de 245ppm exporadicamente y en total una media de 195ppm cuando el ritmo era de 4´30”/K para un total de 11K. Una vez finalizado el entrenamiento las pulsaciones me subian y bajaban descontroladamente y me las he tomado por el metedo tradicional para contrastarlo con mi pulsometro y efectivamente, coincidian. Me he asustado y tras una ducha rapida me he ido al Hospital. Alli he sido atendido de inmediato por el Comandante Cortes, un gran profesional y mejor persona. Me han realizado un electro, la toma de la tension arterial, y una analitica completa de todos los valores incluido el de los indicadores que muestran si el corazon ha sido dañado, todo eso en cuestion de minutos. Todo ha salido dentro de limites sin arritmias aparentes exceptuando algunos valores comunes en los deportistas de fondo, pero, en la analitica aparecia que me encontraba deshidratado teniendo los valores muy concentrados, eso si, hubiera estado al limitede ser sancionado por dopaje por la cantidad de hematocrito que tenia, es lo que tiene entrenar en altura. Al final me han citado para el lunes siguiente para repetir todo el proceso y tenerme controlado y hasta ese momento hacer reposo y nada de deporte. En principio me han comentado que puede ser cansancio y exceso de entrenamiento, que unido a la fuerte deshidratacion habria provocado esas micro arritmias exporadicas. Aquí es muy facil deshidratarse, ya que al tratarse de un clima caluroso pero muy seco no sudas y te da la impresion de no perder liquidos, llegando a no tener sensacion de sed, asi que es muy importante beber sin sed, esos consejos que siempre transmites y que nunca haces.

Los medicos no se explican como he llegado a ese extremo de deshidratacion aguantando esas 245ppm que aunque sean unos segundos dejan KO a cualquiera y yo les he contestado que estaba acostunbrado a entrenar y a competir en esas y peores condiciones sin darle la mayor importancia, es lo que tenemos los “sin conocimiento”, que solo paramos cuando el cuerpo nos dice “BASTA!!” y sino que le pregunten a mi gran amigo Hector Franco, él sabe de lo que estoy hablando y no por ello deja de ser un crack, o sino haber quien es el guapo que le sigue para marcar esas 2H50´en la maraton de Zaragoza. De una cosa estoy seguro, lo dara todo para finalizar en ese tiempo aunque sea a costa de su salud.

Aprovecho esta entrada para felicitar a otro “sin conocimiento” amigo mio y compañero de Club, Nacho Lopez Usan, quien por fin ha cumplido su sueño de cruzar la meta de un Ironman y como le dije a los dias...”ahora estas entre gente como Paco y Toño que tienen dos IM y gente como Silos y yo que solo tenemos un IM pues ahora tu tienes uno y medio, jajajjajaj!”

Saludos de Afghanistan Reposo Runners!!!