ME QUEDO!!!!! SIEMPRE BAZ TRIATLON CIERZO!!!!!!



Orgulloso de mi Club y mi Pais



Tras mucho meditar, mucho pensar y soltar alguna lagrima que otra, he decidido retractarme de lo que dije de abandonar el Club. Creo que formando parte de él me hará crecer como persona y como deportista. Al tener que dimitir de la presidencia me sentí como un traidor hacia lo que yo mismo había creado y había faltado a la palabra que le di a mi Primo Paco Vargas cuando le dije que seria un descanso temporal. Sobre todo me sentía avergonzado con él y pensé que lo mejor era estar al margen, pero gracias a vosotros me he dado cuenta que es mejor para todos que este dentro que fuera. Quiero mostrar públicamente mi agradecimiento a todos aquellos que me han demostrado su cariño y respetaban mi decisión aunque no la compartieran. Ahora seré un socio mas que ayudara en todo lo posible a que este gran Club siga creciendo y haciendo historia en Aragón.

Pedir perdón a nuestro”Presi” Paco Vargas por los malos ratos que le hecho pasar innecesariamente y darle las gracias por ayudarme a encontrar el camino correcto, con él al fin del mundo.

“No se rendirme!!”

Somos grandes!!!!

Fdo: Afghanistán Runner

SIEMPRE EN UN RINCON DE MI DETERIORADO CORAZON

Una de las primeras fotos como Club año 2008, 7 de los 9 siguen en la actualidad

Hoy he realizado el último entrenamiento como socio del BAZ Triatlón Cierzo, que no quiere decir esto que sea el último que realice junto a sus componentes y amigos míos. Se ha celebrado el tradicional “Entreno-Almuerzo” y la formal Junta Anual Ordinaria del Club en la que se ha definido la línea a seguir durante la próxima temporada y en la que al final de la misma he presentado mi dimisión de manera definitiva.

Entreno-Almuerzo del año 2009

 Como todos sabéis, tras la celebración de nuestro Duatlón BAZ tome la decisión de tomarme un descanso hasta final de año, pero una vez llegado ese final de año no me he visto con fuerzas para poder llevar a este gran grupo de personas y así se lo había hecho saber previamente a nuestro Presidente en funciones Paco Vargas que será la persona encargada de llevar las riendas del Club como lo había estado haciendo desde el pasado mes de Marzo. Personalmente creo que Paco es la persona mas indicada para manejar el club y así me lo ha demostrado durante estos últimos meses. En él encuentro los valores o condiciones que a mi me faltan actualmente, ilusión, compromiso, ganas de hacer cosas y sobre todo creer a ciegas en lo que estas haciendo independientemente si es lo correcto o no.

     Para despedirme solo quiero PEDIR PERDON por todos los errores que he podido cometer, he trabajado por y para el Club y he dejado parte de mi VIDA en él. Todo el trabajo realizado ha sido sin ánimo de lucro y con las mejores intenciones para el grupo.

Me quedo con los buenos momentos que son muchos y con la gente que me ha dado la oportunidad de conocer.

El BAZ Triatlón Cierzo siempre estará en algún rinconcito de mi corazón y me ofrezco para ayudaros en lo que sea necesario.

En mí siempre tendréis un amigo y compañero.

Un gran grupo de deportistas año 2011

GRACIAS y hasta siempre!!!

PRIMER DIA DE ENTRENO ESPECIFICO IM LANZAROTE 2012

 Hola!!!!!
Hoy ha sido mi primer dia de curro y mi primer dia de entreno especifico para uno de los objetivos mas importantes que tengo al eminente año proximo, el Ironman de Lanzarote. No se si lo he comentado por aqui alguna vez, pero voy a realizar el mismo plan que utilice para el Ironman de Roth 2010, aunque esta vez creo que llevo mas base y basare la mayor parte en la bicicleta y si tengo que quitar de algun lado sera del agua, esta vez mas a la fuerza que otra cosa, ya que nos han cerrado la piscina cubierta de La Muela y ahora tengo que desplazarme mas de 25Km para poder estar a remojo.
Hoy he comenzado con 45Km de bici que he realizado en 1H30´con mi cabrita la "Specialized Transition" de Ciclos Albacar, cada vez estoy mas agusto con ella, ya voy domesticandola, poco a poco...

Saludos.

SALIDA CON LA CABRA Y CROSS UTEBO-MALPICA



Las jovenes promesas del BAZ Triatlon Cierzo

   Hacia mas de 5 meses que no tocaba las dos ruedas y le daba a los pedales, pues bien, este fin de semana, mas concretamente el Sabado, quedaba con mi amigo Cristian para rodar unos pocos kilometros a un ritmo cansino que es para lo que estoy preparadao actualmente. No me atrevi a salir con la gente del club, demasiados kilometros para mi y sobre todo el ritmo me hubiera llevado fuera de punto todo el camino. Utilice para mi primera salida mi cabrita, llena de polvo, con las ruedas flojas y sin cuenta por dejarselo a Toño para Niza, quien me ha visto y quien me ve...la Kuota la tengo en chapa y pintura nunca mejor dicho. La ruta elegida fue: Villanueva de Gallego - Zuera - Gurrea de Gallego - La Paul - Zuera y Villanueva. En total 72K a una media de 25K/H, no esta mal para el primer dia, buenas sensaciones de piernas, ahora toca acostumbrar el culo y las cervicales.



Mi hijo Hugo, el de la Drch. de la imag. luchando por las primeras posiciones



     El Domingo se disputaba el Cross Utebo-Malpica y hasta alli nos desplazamos toda la familia, alli nos encontramos con Roberto, quien es el responsable de los juegos escolares por parte de nuestro Club, estaba presente con un monton de crios a sus ordenes entre ellos los mios. Realizaron un calentamiento con Choni, otra integrante del Club y despues en las carreras de las distintas categorias dieron lo mejor de cada uno.

Yoli, mi mujer, participo con un gran resultado en categoria femenina, siendo tan solo su segunda competicion, parece que se lo toma en serio.

Yolanda en su segunda carrera

 Al final yo no tome la salida, se hacia demasiado tarde y creo sinceramente que solo correre pruebas de mas de 10K. En definitiva, buen fin de semana con salida en bici y jornada familiar atletica.

Saludos.

MARATON DIVINA PASTORA VALENCIA 2011

     Todo comenzaba cuando el gobierno convocaba elecciones para el pasado 20 de Noviembre y este hecho propiciaba un cambio de fecha en la organizacion de la Maraton de Valencia pasandola al 27 del mismo mes. Os preguntareis...y que tiene que ver esto??? Pues bien, mi estancia en Afghanistan duraba hasta el 22 de Noviembre y el cambio de fecha me daba la oportunidad de correr junto a mi amigo Carlos (767 Ironman por casualidad) y sacar lo mejor de mi tras el entrenamiento por tierra hostil. Desde el dia que me inscribi hasta el dia de ayer han pasado muchas cosas que resumire brevemente. En Afghanistan empece a entrenar duro con la intencion de acercarme a las 3H en la Maraton, pero como todos sabeis unos problemillas de corazon me obligaron a detener el entrenamiento durante mas de dos semanas y de abandonar las series y los cambios de ritmo hasta el final de los resultados a mi vuelta a España. Esto lo contrarreste con mas tiradas largas a ritmos mucho mas suaves y cambie de objetivo. El nuevo objetivo iba a ser hacer de liebre para mi amigo Carlos, el cual prétendia bajar de 3H20´. Mis entrenamientos fueron a ritmos enfocados para tal finalidad y no sabia como me iban a responder las piernas despues de tantos kilometros sin darlo todo y vaciarse para volver a llenarse de energia y asi renovarse.
    El fin de semana de la Maraton aproveche para bajar a ver a mis padres y familia, ya que mis obligaciones de padre me lo habian impendido desde mi llegada de Afghanistan. Pase dos dias muy intensos y donde estuve muy agusto. El Sabado me dirigi a Valencia y tras alojarme en el hotel que se encontraba junto a La Ciudad de Las Artes y Las Ciencias donde estaba ubicada la salida, la meta y la feria del corredor, llame a Carlos y nos dirigimos a recoger los dorsales. Alli se encontraba un infatigable Pablo, responsable de marketing de la marca K-SWISS al cual salude efusivamente y estuvimos hablando sobre el material de la temporada proxima y de alguna que otra novedad en zapatillas que testaremos por los caminos y calles de Zaragoza. Tras una cervecita en una terraza vuelta al Hotel y en breve nos dirigimos a cenar, como no, a un restaurante italiano para llenar los musculos de energia para el dia siguiente.
     Como casi siempre, me pase toda la noche sin dormir y dando vueltas a mi cabeza y eso que no tenia presion, pero la competicion es la competicion. Me levanto a las 7:00 y tras una ducha me visto y desayuno en la habitacion lo habitual que para estas ocasiones me llevo de casa, no me gusta improvisar, lo ultimo ponerse la vaselina y el cortavientos para acudir a la punto de encuentro con Carlos y Angel (amigo de Carlos y ahora amigo mio). Llegamos al guardarropa y decidimos calentar lo minimo, ya tendremos tiempo de calentar durante esos 42km, nos dirigimos a la salida y cual es nuestra sorpresa que las vallas que rodean la zona de salida estan todas cerradas y la zona de salida se queda pequeña par los mas de 11.000 corredores que disputarian la maraton y la 10K, con lo cual le digo a Carlos "olvidate de esas 3h20´..." y asi fue, cuando dieron la salida estabamos fuera de la zona de la misma y mirando en sentido contrario al recorrido. Cuando dieron la salida fuimos caminando poco a poco hasta que conseguimos entrar en la zona de salida y tras pasar por la linea habiamos perdido mas de 4 minutos y lo peor no es eso ya que llevamos chip, sino que estamos al final de esos mas de 11.000 corredores y tenemos que adelantar haciendo zigzag con la consecuente perdida de tiempo. En el kilometro 2 pasamos a la liebre de 4H15´, a los 4 kilometros pasamos a la liebre de 4H y hasta el 15 no adelantamos a la libre de 3H30´, a partir de ahi ya pudimos correr mas o menos agusto, pero el esfuerzo realizado le pasaria factura a mi compañero Carlos, ya que tuvo que esforzarse mas de lo normal en esos primeros kilometros, pero habia que intentarlo. Carlos me iba frenando cuando veia que me emocionaba y aumentaba el ritmo, pero es que era muy dificil no dejarse llevar cuando estas corriendo por un circuito expectacular y con animacion constante. Fuimos devorando kilometros hasta pasar la media maraton en 1H39´, justamente lo previsto, pero a partir de ahi sufre Carlos un primer bajon que fue mas mental que de ritmo, ya que ibamos al mismo ritmo pero mentalmente le costaba mas, asi que se puso detras de mi y apreto los dientes hasta que conseguimos superar ese bajon. A partir de ahi ibamos de vuelta para pasar junto a la meta en el que se encontraba el kilometro 32 y despues de ahi ya solo quedarian 10Km, fue en ese momento cuando tras atravesar los tuneles y alla por el 28Km vi como Carlos sufria demasiado para seguirme. Comence a darle animos para llegar hasta el 30 y despues sacar la calculadora para regular e intentar hacer esas 3H20´y Carlos lo supo sufrir y aguanto con dignidad hasta el 36Km pero a partir de ahi ya iba en automatico y bajo el ritmo muchisimo, hasta amenazaba con parar. Cuando me iba por delante y él era incapaz de seguir mi ritmo, ya no me decia nada como antes, es mas, pienso que querria que me marchara y asi dejar de machacarle, jajjajaja, pero yo aflojaba y nuevamente intentaba darle animos. En el 37K me dice que ya no puede mas y le digo..."Para un Ironman el muro no esta en el Kilometro 37 de una Maraton, esta cuando te bajas de la bici, no somos maratonianos, somos IRONMAN!!!" y eso le hace sacar unas carcajadas cuando ya no podia ni respirar, jajjajajaj!!!!
Los ultimos kilometros intentamos aguantar y encaramos los ultimos metros por un final de ensueño, la ciudad de las artes y las ciencias con una recta final sobre una pasarela sobre el lago y al fondo la meta.
Corremos esos ultimos metros cogidos de la mano y alzamos nuestros brazos al cruzar la meta fundiendonos en un fuerte abrazo por terminar una nueva maraton mas. Terminamos en 3H23´a tan solo tres minutos de nuestro objetivo. En la zona de post meta nos juntamos con Angel que terminaria en 3H37´mejorando su tiempo en 3´, Felicidades Angel!!!

Angel, Carlos y Yo, Finisher de la 31 Maraton de Valencia

Quiero decir que no es una mas, es posiblemente la mas bonita de todas las que he corrido y se me hizo muy corta gracias a la compañia y explicaciones de mi amigo Carlos.
Gracias Carlos, Gracias Valencia!!!!

POR FIN EN CASA!!!

    

Por fin estoy de vuelta en casa!!!

Llevo una semana por aqui y parece que lleve una eternidad, no habia escrito nada todavia porque estaba en periodo de adaptacion, pero despues de una semana puedo decir que estoy muy feliz y agusto entre los mios. Aqui todo sigue igual ajenos a la realidad que vivimos en tierra hostil.

Esta primera semana ha estado cargada de aconteciomientos y sensaciones que han despertado mis mas profundos sentimientos. El primer dia de mi vuelta, mi mujer Yolanda debutaba en una carrera popular y que mejor escenario que la Carrera de la mujer de Zaragoza, lo hizo realmente bien y dejo el crono por debajo de 30´en esos 5K de recorrido por las calles de la ciudad, concretamente en poco mas de 28´,un tiempo excepcional teniendo en cuenta que lleva en esto del running poco mas de 3 meses.

Respecto a mis entrenos destacar la belleza de los circuitos por los que he entrenado y la gente de la que me he acompañado (la escuela rusa de La Muela), he recorrido pistas forestales con subidas y bajadas escoltadas por gran cantidad de pinos sobre uno firme perfecto para la practica del running, terreno blando por la finas lluvias caidas estos ultimos dias con una gran variedad de olores agradables que me hacian despertar la mente y los pensamientos, nada que ver por donde he entrenado estos ultimos meses, aun asi voy buscando piedras y arena, pero solo encuentro piedras...puedo respirar sin problemas y parace que mis heridas de la nariz se van recuperando. Mis piernas van mas ligeras y la sensacion de cansancio es menor. En total esta ultima semana antes de la Maraton de Valencia la he concluido con 98K, con dos tiradas largas, una de 22K en 1H45´y otra de 26K en 2H02´. Esta semana toca masaje, depiliacion y trotes suaves excepto el Jueves donde siempre me gusta correr fuerte para acabar con confianza hasta el dia de la competicion.

Ayer Sabado tuvimos la cena despedida de temporada de mi Club y pude reencontrarme con viejos y nuevos amigos con los que espero poder compartir muchisimos kilometros de entrenamientos y competiciones antes de que me manden a cumplir con mi deber nuevamente.

Estoy Feliz!!!!! 

MANIFIESTO DEL AFGHANISTAN RUNNER

    Aqui os dejo este corto relato para que os hagais una idea de como se entrena en Afghanistan, me inspire en el manifiesto del Skirunner que publica Kilian en su libro "correr o morir". Espero que os guste!!!!

  MANIFIESTO DEL AFGHANISTAN RUNNER

   Run or dead, corre o muere, ganar es sentir, perder es morir, correr es vivir. Te levantas a entrenar a las 05:50 para no comer polvo, pero acabas comiendo algo de polvo, sientes como tus pies rascan sobre las piedras del camino y coges velocidad cuando vas por el hormigón, tus piernas te lo agradecen cuando van por terreno blando, de arena. Tu respiración cuesta...estas a mas de 1000m de altura, a los pocos días te acostumbras y rápidamente te das cuenta de quien acaba de llegar por su resuello. El cielo es de color amarillento anaranjado y los días de viento no ves mas allá de 100m. El ambiente es seco y el sudor se mezcla con el polvo y ves como se pega a tu cuerpo dejándote una capa sobre la piel, por la nariz sacas tierra y por la boca también, al principio lo odias y al final lo amas, hay algo mejor? Cada piedra que pisas la sientes en lo mas hondo de tu cuerpo como un clavo en el corazón y tus piernas se van cansando día tras día mas de lo normal hasta que un día te dicen basta!!! Corres todos los días aun sin quererlo, los días de descanso empiezan siéndolo, pero...al final del día ya no sabes como matar el tiempo y sales a correr suave unos pocos kilómetros que se convierten en un entrenamiento mas, acumulando mas y mas cansancio para tu cuerpo. Tu cuerpo te pide una cosa y tu mente otra muy distinta, por que hacemos caso a la mente? Por la mañana trotes y por las tardes series en la ratonera española, como se sufre en las series y como disfrutas al acabar, empiezas calentando y después las primeras series van bien, demasiado bien, hasta que llega el punto de inflexión, mas o menos a mitad de entrenamiento, las pulsaciones se disparan, te sientes cada vez mas cansado pero tus tiempos bajan a segundo por serie, cada vez mejor a costa de exprimir tu sufrimiento y de generar mas y mas ácido láctico, las pulsaciones ya están al máximo, por encima de lo normal y en la ultima serie aun te quedan fuerzas para rebajar el tiempo y hacer la mejor serie de todas. Acabas con la garganta con una mezcla de sabores desagradables, sangre y arena, como los toreros pero en tu boca. Los fines de semana madrugas como un día mas, aquí todos los días son iguales pero el entrenamiento cambia, estas dispuesto a sufrir y correr mas que ningún otro día, haces mas de 20K cada día sufriendo desgaste físico y psicológico, son mas de 4 vueltas al circuito mas largo, el mismo circuito día tras día, uno, dos, tres, cuatro...veinte, veintiuno...setenta...y así hasta los ochenta días que se suele estar, siempre el mismo circuito, cierras los ojos y sabes donde esta cada curva, cada piedra del camino, cada agujero, cuanto mide cada recta, lo puedes dibujar sin problemas al mínimo detalle, lo odias y a la vez lo amas, después fuera de aquí buscas coincidencias por los parajes por los que entrenas, buscas piedras y arena pero nada se parece a esto. Cuando te marchas sabes que fuera de aquí no podrás entrenar igual, aquí se sufre y los tiempos y ritmos de aquí son mas lentos pero cuentan y valen mucho mas y te das cuenta cuando vuelves a entrenar o competir en condiciones mucho mas cómodas. El Afghanistan Runner tiene la cara curtida por el sol, la piel erosionada por la arena, las piernas duras como las piedras del camino, como si formaran parte de él y siempre esta dispuesto a correr, el correr te hace libre, te hace sentir, te hace olvidar, repasas tu vida dentro y fuera de aquí, piensas en los vivos, en los muertos y nadie ni nada te hará parar de correr. Escuchas tiroteos, explosiones, alarmas y corres y corres sin ver el peligro. El correr es Vivir y el perder es Morir. Morir sí!, pero dándolo todo y haciendo lo que mas te gusta, Correr!!!!! Corre hasta que tu cuerpo diga basta!! No pares por nada y por nadie, tu, tu mente y tu cuerpo, solo ellos te llevaran a la vida. Correr es Vivir.

Fdo: Afghanistan Runner.

 Herat - Afghanistan Noviembre de 2011.