CARRERA SOLIDARIA ASSUNRUN 5K

     Hola desde el CAR Herat!

El pasado Jueves dia 15 de Agosto, festivo en España se celebraba aqui en la FSB de Herat una carrera benefica sobre 5K organizada por los Italianos aqui destacados. Mi participacion dependia de si tenia que trabajar o no, aqui lo primero es lo primero y todos los dias son iguales sin distincion de festivos o laborales, todos los dias son laborales y el horario cambia segun las operaciones. Por suerte el horario me permitio asistir a la carrera que comenzaba a las 07:00H, ya mas tarde se hace muy dificl correr por la gran cantidad de polvo y el calor reinante en esta epoca del año.

     La carrera me la tomaria como un test de cara a mi preparacion para la Maraton de Valencia, la distancia, 5K, no me va nada bien, pero habia que sufrir y por eso utilice el pulsometro para no quedarme nada dentro. Al final tuvimos la ausencia del jefe que comanda los entrenamientos aqui en el CAR Herat, Fran por cuestiones de trabajo, pero alli en la salida estaban Alberto (el Gorra) y Tabu junto a los mas de 150 participantes de todos los paises aqui presentes (Italianos, Americanos, Salvadoreños, Lituanos, Slovenos y Españoles).

     En la salida me coloco en segunda fila detras del Gorra y puntualmente dan la salida y la gente sale al sprint como siempre y yo intento seguirles pero a los 200m veo que asi no llegare muy lejos asi que relantizo un pelin el ritmo y veo que me pasan 3 o 4 corredores pero que se quedan a 2 metros escasos mios, la primera parte es cuesta arriba en una recta larga y es ahi cuando aprovecho para contar a los que llevo delnate, voy en la posicion 10ª mas o menos y veo que nadie mas viene por detras agobiandome y asi en la subida pronto voy remontando posiciones hasta quedarme entre la 4ª y la 8ª en un grupo donde intercambiabamos las posiciones cada 300 o 400m. Paso los primeros Kms sin mirar los parciales, solo me fijo en las pulsaciones y voy cerca de mi limite entre las 170 y las 180. Al llegar al punto de giro en el 2.5K voy en 4ª posicion con unos 10” de desventaja sobre los dos que me precedian ya que el 1º estaba muy lejos inalcanzable, pero en la ligera bajada veo como soy superado sin remedio por 3 corredores con los que habia ido intercambiedo posiciones y me hundo un poco y miro por detras por primera vez y veo que nadie me sigue de cerca y soy yo quien cierra ese grupo cabecero. Intento mantener el ritmo para no perder mucho y no hundirme del todo y en el ultimo km doy un pequeño cambio de ritmo y poco a poco voy alcanzando a un italiano que me precedia y a falta de 500m lo adelanto dandolo todo para que no se le pasara por la cabeza seguirme y en el giro miro para atras y veo que lo he conseguido, le he quitado las ganas de seguirme y justo en la recta de meta de 150m tengo a otro italiano a tiro pero ya me dejo ir y entro casi a la par, no podia mas. Al final 6º y Tercer Español detras del Gorra que hizo 3º en una carrera muy buena siempre en solitario detras del primero que era inalcanzable y que perdio esa segunda plaza en los ultimos 200m cuando otro Español, Juan, un chaval de 2h52´en la Maraton de este año de Sevilla le cambio el ritmo sin opciones para el Gorra.

Mi tiempo 19´50” y 178 pulsaciones de media, nada del otro mundo pero que aqui tiene mucho valor por la altura y la densidad del aire, cuesta respirar, lo tengo mas que comprobado, cuando vuelvo a España voy al menos 10” mas rapido por kilometro que aqui, asi que como digo siempre “La Cosa No Marcha Pero Me Divierto!”

Me quedo con esas 178 pulsaciones de media, lo di todo, eso es lo que hay demomento y no mas, asi que hay que trabajar mucho para conseguir ese tiempo soñado de Sub3H en Valencia, no hay excusas solo trabajo y costancia y si sale pues bien y sino pues tambien, asi ya tengo motivacion para proximas ocasiones. “Nacido para correr” el deporte corre por mis venas y es el aire que respiro, enfermedad?...Ironman Droga Dura!

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

PROYECTO SOLIDARIO 60NM DEL REPLIEGUE

     El pasado Lunes como es habitual habiamos quedado para entrenar el “Trio de la muerte” y los tres coincidimos en las malas sensaciones que arrastrabamos en forma de cansancio sobre todo, decidimos abortar el entrenamiento con solo 5k sobre las piernas y nos emlazamos a juntarnos para cenar en la Pizzeria y hablar sobre una idea que tenia desde hacia tiempo. Cual fue mi sorpresa que cuando expuse el Tema mis dos compañeros tambien la tenia en mente.

     La idea no es otra que organizar una carrera solidaria de forma no competitiva que simbolie el Repliegue que las Tropas Españolas estan llevando a cabo en estos dias despues de mas de 12 años de presencia española en Afghanistan. La primera base en ceder su mando sera la Base de Qala  i Naw en la provincia de Bagdis y lo estan haciendo poco a poco desplazandose hasta la Base de Herat donde nos encontramos nosotros tres, asi que la idea es recorrer a pie la distancia que separa QiN de Herat, en total 60NM que realizaremos a relevos de 20NM cada uno, es decir, unos 36Km por corredor. La fecha elegida sera el 22 de Septiembre donde aprovecharemos ese instante para recaudar fondos con la venta de dorsales a 5 Euros en los que los poseedores de esos dorsales nos podran acompañar durante la ultima vuelta de cada uno de los relevistas. Tambien se pondra un Dorsal 00 para que todo aquel que lo desee pueda  aportar la voluntad sin necesidad de correr. Todo lo recaudado ira destinado a la compra de alimentos que posteriormente sera donado a uno de los orfanatos con los que el Ejercito Español tiene contacto.

     Durante los proximos dias os ire contando mas detalles del Proyecto Solidario y de su evolucion.

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

CAR HERAT PRIMERA SEMANA

En esta mi primera semana por tierras Afghanas todo son buenas noticias, me encuentro mejor que nunca, animado, contento, con ganas de vivir a tope! El trabajo aqui esta un poco mas tranquilo en en anteriores ocasiones, pero nunca hay que bajar la guardia y hay que estar alerta.

Los entrenamientos me estan saliendo bien y desde el primer dia me he aclimatado a la perfeccion sin ningun problema de salud, esto unido a la grata compañia del grupo de entrenos que hemos formado Fran, Alberto y yo para las series y junto a Tabu para los rodajes, hace que todo sea mucho mas llevadero que la soledad del corredor de fondo. Otra particularidad es que han hormigonado casi la totalidad del circuito de 5K al que yo suelo dar vueltas, lo que hace que se respire mucho menos polvo del desierto afghano. En total en mis 6 primeros dias he recorrido 57K en los que ya he empezado a meter algo de calidad para intentar ser Sub3H en Valencia.

Como la mayoria sabe, este es mi 5º destacamento en Heart y no deja de sorprenderme la cantidad de gente que practica el running, la mayoria a primera hora de la mañana, antes de las 08:00 o a ultima hora de la tarde, a partir de las 18:00 hasta las 19:30 que es cuando anochece. Como digo en el titulo, esto parece un CAR y la gente se distrae haciendo deporte y mas concretamente el running. Para la mayoria de la gente que esta aqui es una manera de evadirse y olvidar problemas y matar el tiempo haciendo algo sano y reconfortante donde la gente ordena su vida y su mente de una forma saludable.

Con cara de sueño por el madrugon...
 

En esta segunda semana seguire poco a poco, el Jueves tengo un Test, concretamente se trata de un carrera de 5K que organizan los italianos y donde tomare la salida y aunque la cosa no marche “tratare” de DIVERTIRME como hasta ahora.

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner)

MI 5º DESTACAMENTO MIZAR HERAT AFGHANISTAN

 

BUENA GRUPETA PARA SER EL PRIMER DIA

    

     Hola!

 Como todos sabeis estoy por tierra hostil de nuevo. Este año es mi segundo destacamento despues de haber participado en la operación SERVAL de apoyo a Mali.

     Venia con muchas dudas y muchos objetivos pendientes como por ejemplo el Reto CS800K48H en favor de ASPANOA que tuve que aplazar al año proximo. Como aquí en Herat – Afghanistan lo unico que puedo hacer es correr y Gym, decidi apuntarme una vez mas a la Maraton de Valencia, para mi la que presenta mejor circuito de España para hacer marca personal. Mi objetivo es ambicioso, ser Sub3H, pero eso precisamente me ayuda cada mañana y cada dia a levantarme con mas ganas y mas motivacion que nunca. Si tienes un sueño hay que perseguirlo y vosotros que me conoceis sabeis de sobra que no soy una persona que me obsesione por las marcas o los resultados solo me “Divierto” y cuando estoy en mejor forma me sale mejor y cuando estoy peor forma pues sale como es logico peor, pero sin obsesion.

     En esta mision he tenido la gran suerte de coincidir con grandes amigos, algunos de ellos a los que hacia mucho tiempo que no veia, como es el caso de Fran, un buen amigo con el que me inicie en esto del Triatlon junto a Tejerina y alguno mas alla por los años 90 en Las Palmas de Gran Canaria. Tambien me acompañan grandes galgos en esto del running, compañeros mios del Ala 31 como Tabu o Ruben el “Checheno” con los que he compartido mas de 2000K durante nuestras misiones aquí en Afghanistan.

     Me siento como en casa, como el que se va de vacaciones a su casita de los Pirineos o al apartamento de la playa y eso ayuda a mi adaptacion a este pais tan distinto al nuestro. En otras ocasiones me costaba mucho adaptarme e incluso he caido enfermo desde los primeros dias, pero este año me encuentro fenomenal y espero que sea asi hasta el final de mision.

     Os ire informando de mis entrenamientos a traves de Twitter @pascualvarim y de facebook. Solo espero AYUDAR a mi PAIS en esta fase final de los mas de 12 años que llevamos aquí en AFGHANISTAN y matar el tiempo libre en conseguir mi sueño, ser SUB3H en la MARATON DE VALENCIA!

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

TOLERANCIA CERO CON EL DOPINNG

 

   Estos dias se me ha vuelto a caer un mito. Se trata de la triatleta española Virginia Berasategui. Una mujer que fue la primera española en hacer podium en mi prueba favorita, el Ironman de Hawaii. Pues bien, en este el año de su retirada va y da positivo en su ultimo triatlon, el triatlon de Bilbao donde se proclamo ganadora. Hace unos años a Virginia le detectaron otro positivo y en aquel entonces ella lo negaba y defendia su inocencia a capa y espada, pero hoy en dia ya no tengo duda, aquel dia tambien la pillaron, era cuando estaba en lo alto de su carrera y si para su ultimo triatlon utilizo EPO, que no utilizaria en aquel entonces para mantenerse en la cima de este deporte y vivir a costa de la mentira.

     Soy cosciente que todos estos deportistas de elite no empiezan pensando en doparse y que a muchos les puede la presion por ganar competiciones y asi seguir ganando pasta para poder vivir del deporte el resto de su vida, pero el ejemplo que dan a los jovenes y al resto de los que practicamos deporte por gusto y que no solo no ganamos dinero sino que perdemos y mucho con las inscripciones, material, etc, es lo peor. Se de buena mano que muchos jovenes talentos del deporte español han dicho NO! a comenzar en el deporte de elite porque de antemano ya sabian que tendrian que doparse para llegar al maximo nivel. Tambien hay gente excepcional como es el caso del gran Josemi Perez, que a pesar de ser Olimpico en los ultimos juegos de Londres y dejar bien clara su clase como triatleta, pasa a formar parte de los mas de 5 millones de parados españoles y deja el deporte de elite por falta de apoyos. Ahora se dedicara a buscar un trabajo digno cuando a lo mejor otro en su lugar hubiera optado por doparse para llegar a estar mas arriba de lo que estaba y asi disponer de los apoyos necesarios para ganarse la vida haciendo lo que le gusta.

     Los ciclistas siempre han estado en el ojo del huracan, aunque para mi son unos autenticos heroes por aquello de ser capaces de hacer durante tres semanas seguidas etapas de mas de 170Km de media. Este año pasado en la Vuelta a España, que gano Contador, me dio la impresion de ver por primera vez en mucho tiempo una vuelta limpia. La lucha por la victoria fue cosa de tres españoles, Purito, Valverde y Contador y las fuerzas iban y venia segun los dias sin ser ninguno de ellos superior al resto durante todos los dias como otras veces hemos visto. Fue una lucha limpia y se la jugaron hasta el ultimo dia. Si todos fueran limpios el expectaculo estaria asegurado, no haria falta dopaje, eso si, en cuanto uno se dopa, el resto queda en evidencia y cae en el mismo error.
     La manera de que todos jueguen limpios es TOLERANCIA 0, asi de esta manera ningun deportista de elite se arriesgaria a jugarse el resto de su carrera. POSITIVO=FUERA DE TODO DEPORTE, nada de que si doy positivo en ciclismo, puedo ser triatleta.
     Este es otro caso de mito caido, cuando a todo el mundo le caia mal Lance Amstrong, yo lo tenia como un idolo, nunca llegue a pensar que una persona que fue capaz de luchar por su vida en dos ocasiones por dos cancer y que volvio al deporte formando una fundacion por la lucha contra el cancer demostrando que el que quiere puede y ser el ejemplo de superacion de muchos niños y mayores que sufren esa terrible enfermedad pudiera ser capaz de hacer trampas para conseguirlo.

     Por todo ello desde mi pequeño rincon de escritor...pido: TOLERANCIA CERO CON EL DOPAJE. Prefiero ser el ultimo de una competicion de las que voy antes de ser el ganador y dar positivo.

Fdo: Pascual Vargas

TRIATLON DE LARGA DISTANCIA SAN JUAN DE FLUMEN "MONEGROSMAN"

  

  Este fin de semana estaba inscrito en la carrera de montaña de "Los 3 Ibones", una prueba de Trail sobre una distancia de 50K con bastante desnivel acumulado y de una gran belleza paisajistica ya que discurre en plenos Pirineos, partiendo desde la Selva de Oza en Hecho hasta Francia para volver a España a traves del ibon de Estanes. Pero debido a la gran cantidad de nieve que aun queda en las cumbres la organizacion decidio aplazarla hasta Septiembre, asi que ni corto ni perezoso me dedique a buscar algo para este fin de semana y encontre el Campeonato de Aragon de Larga Distancia a disputar en San juan de Flumen en Huesca dentro del circuito Monegrosman.
     Madrugue el Domingo y a eso de las 06:00 salia desde La Muela direccion san juan de Flumen, casi 100K de carreteras secundarias. A las 07:05 me encontraba ya en la localidad y fui de los primeros en retirar el dorsal. Alli empece a encontrarme con muchos de mis excompañeros de club (Zenit Triatlon Cierzo) que a pesar de ser excompañeros son mis amigos. A ellos se les hacia raro verme de azul cuando siempre me habian visto de rojo. Salude a unos y a otros, Javi Silos, Edu, Jose Luis, los hermanos Sentre, Usan, Miguel Ara, Nacho de la Iglesia, Julian, los hermanos Revilla, Ruben, David Huertas, Carlos, Jose, y hasta al riojano Javi Veci con el que hacia mucho tiempo que no coincidia y que me hizo mucha ilusion verlo.
     La prueba en si discurria en unas distancias intermedias y que segun donde miraras eran unas distancias u otras, en principio 1800m de natacion + 74K de bici + 19K o 14K de carrera, con dos zonas de transicon, ya que el lago estaba a dos cientos metros del pueblo. Primero deje las zapas y la visera en la T2 y despues me dispuse a coger todo el material necesario para la natacion y el ciclismo, bueno todo no, se me olvido el gorro y fui corriendo hasta el coche a buscarlo con el agobio de turno porque se me echaba la hora encima. Una vez todo preparado me coloque en la zona central en la salida de la natacion, mi intencion era nadar tranquilo desde le principio, desde el aquaman en dakar el 26 de Mayo que no tocaba el agua, asi que seria un tramite para empezar a dar pedales. Con 15 minutillos de retraso se dio la salida y alli fuimos todos con neopreno optativo, yo como casi todos me lo puse. Rapido me di cuenta que no lo iba a pasar bien, a los 200m ya estaba sin fuerzas, una sensacion estraña que solo me ha sucedido cuando estoy enfermo y que aparentemente para hacer vida normal te vales pero cuando se trata de pedir un esfuerzo a tu cuerpo te recuerda que estas malo, pues eso es lo que me paso, estoy con tratamiento de antibiotico por una infeccion que arrastro y rapido me di cuenta que no iba, solo pensaba en el abandono. Me propuse terminar la primera vuelta de las dos que constaba el sector de natacion y retirarme, pero al mirar el crono y ver que llevaba poco mas de 13´me dio verguenza retirarme, asi que me propuse dar otra a ver que tal y curiosamente mejor que la primera aunque el tiempo fue identico. Una vez fuera del agua mi duda ahora era saber si las fuerzas me acompañarian en la bici. Llevaba mas de 60 dias sin tocarla y solo esta semana anterior habia cogido un par de veces la flaca y un dia la cabra para ver que todo estaba en su sitio y al contrario que en el agua, aqui todo fue bien. tenia mas fuerzas de las previstas y fui adelantando a mucha gente, tambien fui pasado por alguno aunque pocos, adelante mas que me adelantaron. Tres vueltas donde daba el aire de todos lados, un rato a favor y otro en contra con un puertecillo de 1.5K que me ecanto. La tercera vuelta un poco pestosa porque el aire iba en aumento segun pasaba el dia pero al final muy contento por aguantar en buenas condicones.

 Al bajarme de la bici comence a correr y justo delante iba juan Millan, uno de los favoritos y le cogi rueda (zapatilla) y aguante con el toda una vuelta pero poco a poco se me fue. Fui cogiendo a todo el mundo y solo me paso Nacho Usan, una maquina, como ha recuperado despues de su Ironcat. Todo el tiempo fui marcando parciales entre 4´15" y 4´30" menos uno que se me fue a 5´cuando me dijeron que en lugar de tres vueltas eran cuatro y me pego a la cabeza pero rapido me repuse. Al final 4H09´y me falto carrera para mi gusto. A partir de esas 4 horas empezaba a disfrutar y es cuando saco lo mejor y mi cabeza se hace fuerte.

 Buena organizacion por parte de Javi Solanas una vez mas y despues de todo pasamos un buen dia comiendo entre amigos con los "Pros" y los "Contras". Yo estrenaba categoria y ahora soy viejito V1, quede el 20 de 50 llegados a meta, con entrenamiento puedo estar entre los 10 primeros. Pero... la Cosa no Marcha pero me Divierto!

Fdo: Pascual Vargas (Eurotri)

TRANS MONTES BLANCOS TRAIL "TMT 50K"

  

  Las carreras que no preparas al final son las que mejor salen. Digo esto porque hace unos dias era imposible que pudiera participar en la TMT a pesar de estar inscrito antes incluso de saber que marchaba de mision a Senegal. Como todos sabeis, mi estancia en el continente africano iba a ser de 3 meses, pero por circustancias de la vida al final solo fueron 50 dias. Alli me dedique a nadar y correr y antes de volver consegui mi reto de hacer un AquaMan (3.8K Swinm + 42.2K de Run). En la TMT estaba inscrito en la pequeña de la familia, es decir, en la de 12K junto a un grupo de amigos (Toño, Killo, Eduardo Laviña y Jorge Periz) que me ayudarian en mi Reto CS800K48H ASPANOA y asi nos llamabamos al mismo tiempo que a mi me daba tiempo de ayudar a mi amigo Hector en la organizacion ya que la de 12K empezaba a las 17:00H. La semana previa a la TMT me avisaron de que volviamos el 31, asi que me daba tiempo y asi se lo hice saber a mi equipo y a Hector. Segun lo previsto llegue el Viernes 31 a las 21:00H tras mas de 8H de vuelo y me quede a cenar en la Bolera junto a mi familia y amigos que alli se citan los Viernes y alli fue donde Santi me comenta que de 5 o 6 que eran para la TMT 50K solo quedan él y Paco, asi que fue facil convencerme y lanzarme al vacio a una Trail de 50K que no habia entrenado con el inconveniente añadido de llevar los pies destrozados del AquaMan Dakar que hice el Domingo anterior. LLame a Toño y se lo hice saber y nos citamos en La Puebla, eso si, en la llegada, jajjajaja!!!
      A primera hora de la mañana y con tan solo unas 5 o 6 horas dormidas despues del largo viaje, llame a Pablo para que me prestara una mochila en condiciones de las que yo no tengo, el muy amable, no solo me presto la mochila sino que tambien la camiseta tecnica de Los Bisontes del Cierzo ademas de una riñonera para dos bidones. Al final mi eleccion fue llevar la riñonera y fue de manera acertada, con dos bidones me sobro, ya que cada 8 o 9 kilometros habia avituallamientos.
A las 12:15 llegamos a La Puebla y tras saludar a Hector y Alfonso nos dirigimos a recoger los dorsales, despues me comi un bocata de beicon con una cocacola media hora antes del comienzo de la carrera y me sento fenomenal. Santi, Paco y yo preparamos el material y nos dirigimos al punto de salida, donde aprovechamos para saludar al resto de gente conocida.

 A las 13:00 y de forma puntual se dio la salida y poco a poco fuimos cogiendo ritmo. Los primeros 8 kilometros se me hicieron especialmente duros, pero una vez superado el primer avituallamiento todo fue mas facil. En las subidas exigentes andabamos para no quemar a Paco y despues adelantabamos a la gente en las bajadas. poco a poco fuimos cumbriendo kilometros hasta llegar al primer bucle de 25K, alli era donde Paco tenia previsto retirarse, pero con santi y yo lo habiamos tratado tan bien decidio seguir hasta el final. Durante los segundos 25K se nos unio Manu que nos acompaño durante toda la segunda vuelta dando animos a Paco y poco a poco eramos superados por la cabeza de los de la carrera de 25K donde al poco tiempo nos paso Salva con no muy buenas sensaciones.

 Al rato venia la cabeza de la de 12K con Javi Solanas en 2ª posicion pero controlando y a pocos metros el equipo del Utebo Triatlon y el mio con mis amigos el CS800K48H ASPANOA.

 Vi a Toño sufriendo mientras Edu y el Killo iban sonrrientes. Al final superaron a los del Utebo que no se lo puso nada facil, pero el buen hacer del equipo y la capacidad de sufrimiento de Toño hicieron que se alzaran con esa primera plaza por equipos y un 5º, 6º y 7º de la general, ahi es nada, EQUIPAZO! de grandes corredores y sobre todo de buenas personas. Nosotros ibamos restando kilometros a los 50 y tras el ultimo avituallamiento decidimos correr sin parar hasta la meta y asi lo hicimos, en fila de a uno por el aire que hacia en contra y al poco ya estabamos en las calles de La Puebla y ahi es donde nos damos cuenta de que lo vamos a conseguir.

Con un tiempo de 06:00 entramos en Meta como 2º equipo de la general y 1º Equipo Militar. Nos abrazamos los tres y nos felicitamos. Mi hijo Hugo entro en Meta junto a nosotros tres, a la proxima lo apunto con nosotros, jajajjajja.
Felicitar y agradecer sobre todo a Paco Vargas y Juan Jose Santiago por hacerme participe de esta gran experiencia y dejarme compartir kilometros junto a ellos. Gracias santi por tu paciencia y a Paco por demostrar que es un autentico Ironman y no se rinde a la primera y siempre da lo mejor que tiene.
Felicitar tambien a la organizacion encabezada por Hector y Alfonso con un gran equipo y voluntarios a sus espaldas. Este año se han superado y al año proximo sera muy dificil superarlo.
Gracias tambien a mi mujer y mis hijos por permitirme parcicipar en una competicion a tan solo 12H de mi vuelta a casa despues de 50 dias separados, Gracias!!!

Fdo: Pascual Vargas ( Afghanistan Runner).