miércoles, 17 de octubre de 2012

RECUPERADO, ENCONTRANDO LOS RITMOS!


Junto a mis compañeros de Destacamento. Despues de entrenar a disfrutar de la pilarica.


Creo que puedo decir que ya estoy recuperado definitivamente. Con el paso de los dias me encuentro mejor y apenas me falta oxigeno y hago vida normal. Poco a poco voy encontrando los ritmos a los que estoy acostumbrado a entrenar, me ha costado mucho y como casi siempre que me encuentro en el pozo inmerso no me creo que pueda salir y ser el de antes, pero el cuerpo se recupera y no solo es el de antes, sino que, puedes incluso mejorar con una recuperacion adecuada. Sobre todo hay que tener paciencia y yo de eso tengo poca, lo quiero todo para antes de ayer, pero con el paso de los años voy aprendiendo a tener cada dia un poquito mas. A partir de ahora voy a ser el de siempre teniendo encuenta donde me encuentro y a la minima dolencia o malas sensaciones bajare el piston pero intentare “buscar el limite sin morir en el intento”. Ya me queda poco para mi vuelta, para estar junto a los mios, alli sera todo distinto y volvere a ser el de antes...bueno...mejor dicho, mejor que antes, estas condiciones te endurecen en la vida y en lo deportivo y por eso me quedo solo con las cosas positivas.

Fdo: Afghanistan Runner.

martes, 9 de octubre de 2012

VUELTA A LA COMPETICION





En la jornada del pasado Sabado dia 6 de Octubre volvi a ser conocedor de lo que se siente en competicion. Se disputaba la Carrera del Pilar aquí en la FSB de Herat (Afghanistan) organizada por la Guardia Civil que tenemos aquí como compañeros de mision. La cita era un poco tarde para tratarse de una carrera, la hora fue a las 11:30 donde el calor apretaba de lo lindo y es que aquí por estas fechas aun dura el calor mientras esta el Sol fuera para bajar las temperaturas empicadas cuando este desaparece. En la Salida estaba lo mejorcito de toda la FSB y los grandes favoritos los Italianos a los que los Españoles esperabamos ponerles las cosas dificiles. La salida fue en La Plaza De España y alli se congregaron corredores y publico todos mezclados en una fiesta multicolor como en pocas veces se ve por aquí ya que vamos todos vestidos igual todos los dias. La gente hacia apuestas, como en las carreras de caballos según la planta de los corredores y a mi me incluian en ellas, pobre ilusos. Yo aposte por un Italiano semiprofesional procedente del 1500m que tenia una marca de 3´45”. La distancia a recorrer era 6Km y mi tactica seria salir con los de cabeza forzando un poco de mas para ver como se movian el resto de corredores y despues decidir si competirla o dejarme caer para correr junto a mis compañeros de destacamento a los que convenci para correr. Me coloco en la salida y enseguida veo como se me colocan los dos Italianos a mi lado, exactamente uno a cada lado y me desean suerte, lo cual quiere decir que me consideran uno de los favoritos, en verdad muy lejos de la realidad en estos momentos, donde procuro salir del pozo poco a poco y encontrar mi estado de forma ideal para acabar con éxito mi Reto “12MX12M”. Dan la salida y me pongo en cabeza a un ritmo muy fuerte sin mirar atrás, a los 400m veo como un paraca se pone a mi lado forzando un pelin mas el ritmo y me giro y veo como todos los favoritos estan ahi como si nada asi que cerca del paso del primer kilometro me abro a la derecha y dejo pasar irremediablemente al grupo cabecero porque veo que no tengo ninguna posibilidad de quedar entre los 5 primeros asi que decido esperar a mis compañeros marcando ese primer kilometro a 3´30” y me paro casi en seco para coger fuerzas y un poco de aire y asi llego al segundo kilometro en 5´10” y es en ese momento cuando me cogen mis compañeros y a partir de ahi vamos todos juntos durante las tres vueltas de las que constaba la carrera. En la ultima vuelta uno de ellos (Rojo) sufre un poco y me quedo con él manteniendo a la vista a los otros dos y en los ultimos 500m le digo que de el resto para alcanzarlos y me dice que vaya yo, asi lo hago, cambio el ritmo y enseguida cojo a mis compañeros para entrar junto a ellos en Meta. El tiempo final fueron 28´justos y buenas sensaciones despues de tanto tiempo.
 
 

Cuanto mas tiempo paso aquí, mejor me encuentro, la adaptacion al medio es fundamental, pero me quiero desadaptar Yaaaaaaa!!!!!!

Proxima parada Maraton de Valencia!!!!

Fdo: Afghanistan Runner.

lunes, 1 de octubre de 2012

SENTIMIENTOS ENCONTRADOS





Hoy me encuentro entre una serie de sentimientos encontrados. Por un lado estoy inmensamente Feliz por ver como amigos mios logran sus exitos deportivos y por otro lado estoy Triste por ver como ha pasado el mes de Septiembre y mi cuerpo ha sido incapaz de seguir con el Reto “12MX12M”.

Estoy Feliz por ver como grandes amigos mios han sido capaces de exprimir su sufrimiento para ver recompensados tantos dias de entrenamiento. Este fin de semana han coincidido dos grandes pruebas, La Maraton de Zaragoza y el Ironman ChallengeBarcelona. En la primera varios amigos del club corrian la VI edicion pero especialmente uno concentraba gran parte de mis pensamientos, se trata de Juan Jose Santiago “Santi”. Nos conocemos desde hace mucho tiempo y hemos compartido grandes momentos de nuestras vidas, es un apasionado del deporte pero ha sido este año cuando ha dado el salto de manera un poco mas seria. Hace mas de 8 meses se propuso correr la primera maraton de su vida, a él siempre se le habia dado bien correr, pero nunca habia corrido tanto y para ello tendria que esforzarse en un duro y exigente plan de entreno que otro amigo nuestro le habia impuesto, “Miguel”. Ha sido un alumno disciplinado y costante y el resultado salta a la vista, 3H26´en su primera maraton en el ultimo dia del mes de Septimebre del 2012, el mismo dia que tenia yo de margen para completar la 9ª de mi Reto que como sabeis lo tengo aplazado hasta mi vuelta a España donde decidire o mas bien decidiran los medicos por mi si puedo correr en las maratones en las que ya estoy inscrito (Valencia, Castellon, Pisa) que demuestran mis ganas de terminar con mi Reto.

En Barcelona tenia dos ojos puestos en tres personas, Una era Jose Ferrero, debutante al cual aconseje y tenia dudas si le habria servido de algo mis consejos. Es un deportista veterano que proviene del atletismo con grandes marcas y con el que tuve la suerte de compartir competicion en la 2ª de mi Reto en la Maraton de Sevilla. Sabia que lo haria bien, pero mi intencion es que disfrutara como le dije en mi consejo. Otro era Ricardo Abad, “Riki”, el gran deportista Navarro que fue capaz de correr mas de 600 maratones consecutivas hasta que tuvo que dejarlo por falta de apoyos y que se propuso ser finisher con solo unos pocos meses de entreno de natacion y de bici y que ayer acabo cerca de las 10H30´, todo un SuperCrack que compagina su vida personal con su aficion al deporte llevado al extremo. Y el tercero era mi amigo Juan Lopez, un buen amigo mio de Alicante que cada dia me sorprende mas y que se supera dia a dia en las pruebas que se marca como objetivo, dejando el resto de pruebas como mera preparacion y compitiendo al maximo solo en las que tiene marcadas en rojo en su calendario particular. Esta vez ha sido capaz de bajar de 10H en un Ironman, tarea nada facil para mortales como nosotros que compaginamos trabajo, familia y deporte y que él a pesar de seguir cumpliendo años es de capaz de rebajar los tiempos.

Por todo esto es por lo que tengo sentimientos encontrados, Feliz y Triste, triste por ver como soy incapaz de correr mas de 35´en estas condiciones y feliz por ver como gente cercana a mi me sirve de motivacion para seguir adelante. Haré de mi triteza un arma para hacer honor a nuestro lema “No se Rendirme!” y aunque sea poco a poco no dejare de intentarlo.

Proximo Objetivo Maraton de Valencia, Vamoooooosssssss!!!!!!

Fdo: Afghanistan Runner.

viernes, 21 de septiembre de 2012

MI MUNDO




Por ahora todos los dias amanecen igual,el cielo esta despejado de un color azul clarito, una pequeña y fresca brisa acaricia nuestra piel a la vez que hace bailar la bandera de nuestro pais que ondea majestuosamente en la Plaza de España. El canto de los pajaros se agradece a esas horas, hay pocos pero se hacen notar porque luego el sonido del canto de estos se cambia por el ensordecedor ruido de los motores a reaccion y de elice de los aviones. A esas horas el aire parece “puro” y es cuando mejor se respira, luego se vicia y se hace de un espeso imposible de respirar, mas bien se tiene que masticar de forma desagradable. Los dias pasan unos tras otros de forma lenta, aquí el tiempo corre muy despacio y los minutos se hacen largos muy lasrgos y las horas duran mas de lo normal. Tal vez sea porque todo tiene el mismo aspecto todos los dias y es por ello que parece que el tiempo se ha detenido y los que vivimos aquí nos hemos visto atrapados sin remedio y sin manera de escapar de este mundo al que venimos de forma voluntaria a ayudar a esta gente a tener un mundo mejor, lo que no es siempre facil ya que unos aceptan la ayuda y otros no.

     Cada dia me encuentro mejor, suele pasar, nos vamos adaptando a este mundo según pasan los dias, siempre me habia costado pero en esta ocasión ha sido una pesadilla de la que poco a poco voy saliendo. Los entrenamientos van bien, lentos pero bien, las ganas de hacer cosas han vuelto y lo mejor de todo es que cada dia gano un puntito de forma, de ganas, de ilusion y sobre todo es que disfruto con mi trabajo y con mi deporte.

     Cuando vuelva a España todavia me dara mas la impresion de que he estado atrapado en el tiempo. Te sientes desplazado en las conversaciones de tu familia y amigos por contar cosas en las que tu no estabas y eran otros los protagonistas y los actores secindarios, ni siquiera te sientes como un figurante cualquiera. Al contrario sucede cuando eres tu el que cuentas las cosas de este mundo donde me encuentro ahora y te miran raro y con incredulidad. Deseo estar pronto con todos para contaros las historias de este mi mundo.
Fdo: Afghanistan Runner.

martes, 18 de septiembre de 2012

MUY POCO A POCO...




     Tras 17 dias de reposo y bajo tratamiento, el Lunes comence a entrenar. Voy a comenzar muy poco a poco, ya que sigo con parte del tratamiento y no quiero forzar la maquina. El primer dia me limite a trotar 15 minutos y a hacer una serie de ejercicios de acondicionamiento fisico y para terminar unos estiramientos. Mentalmente voy saliendo del agujero en el que me veo cada vez que me surge un imprevisto importante. Mi meta la tengo clara y no es otra que disfrutar de lo que hago, y si fisicamente no me encuentro bien, pues no corro y en paz. De momento mi proximo objetivo sera la maraton de Valencia, donde estare acompañado por muchos y grandes amigos, todos ellos me han animado de manera unanime en estos ultimos dias. Me gustaria seguir mi Reto “12MX12M” siempre y cuando mi cuerpo me lo permita, creo que si podre, lo que sucede es que aquí las condiciones son muy adversas para cualquier practica deportiva al aire libre y es ahora cuando le doy un valor real a la maraton que complete aquí en la FSB de Herat por el mes de Junio. En casa la cosa sera diferente, con muchas mejores condiciones para correr y rodeado de los mios. Estoy cansado pero las ganas de completar el Reto puede mas que el cansancio y es ahora cuando veo el final a un largo año cargado de travas e inconvenientes que como deportista aficionado he tenido que ir sorteando, algunas economicamente, otras mentalmente y muchas fisicamente y esto no lo consigo solo, sino que es gracias al esfuerzo e interes de muchos de mis amigos, compañeros, patrocinadores y sobre todo de mi familia.

Fdo: Afghanistan Runner.

domingo, 9 de septiembre de 2012

HIPOXIA...SE ACABA AQUI EL RETO "12MX12M"?



    Cuando tomo algo de consciencia, mi vista esta puesta en el techo blanco lleno de luces fluorescentes blancas, me cuesta pensar en todo lo que no sea buscar un explicacion a lo que me ha sucedido e intento gastar las minimas fuerzas que le quedan a mi cuerpo minimizando cualquier accion, ya sea mover las articulaciones, la cabeza o el mero hecho de hablar, cosa que hare con monosilavos.

     A mi alrededor hay un no parar de gente entrando y saliendo de la sala comun, lo que hace que mi cabeza enloquezca un poco mas y este a punto de estallar. Antes de esto pase una “locura” de noche donde no podia dormir a pesar de caerme de sueño, pero la fiebre y el no poder respirar me lo impedian y cualquier accion que tomaba para acabar con dicha tortura caia en saco roto. Comence a tener sudoracion fria, nauseas y hasta un ligero hormigueo en la mano izquierda, los minutos de la noche no pasaban y yo cada vez estaba peor, no sabia que hacer...Al final no tuve mas remedio que despertar a mi amigo Ernesto, a quien estare agradecido eternamente, con quien comparto dormitorio en esta mision, se acerco a mi cama y ahi fue donde me derrumbe y despues de 6 destacamentos, 4 de ellos aquí en Afghanistan, me puse a llorar repitiendo una y otra vez que me queria ir a mi casa. Él me consolo y me ayudo a relajarme tras una breve conversacion. Nunca antes me habia rendido de esa manera, ya fuera en lo deportivo o en la vida, sufri tanto esa noche que la comparaba con el sufrimiento de un Ironman o de una de mis maratones, pero esta vez no sufria por placer, esto me hace reacapacitar sobre la capacidad de sufrimiento que somos capaces de soportar dependiendo si es para un fin “Bueno o malo”, pero esta vez queria rendirme y pasar pagina.

     Una vez calmado nos acercamos al Hospital de la FSB de Herat al que previamente me habia acercado el dia siguiente a mi llegada por el malestar general que tenia, fiebre y lo mas importante de todo, la perdida de conocimiento (que ya se que no tengo mucho) mientras orinaba a las 02:00H.

Tras el reconocimiento oportuno me dijeron que estaria incuvando algo o seria algun virus, asi que me fui con tratamiento para la fiebre que era lo unico que se observaba. La mañana siguiente la pase regular, pero los dos siguientes dias fueron estupendos y parecia que mi recuperacion habia sido absoluta, incluso tenia unas ganas grandisimas de comenzar con los entrenamientos, pero como este año estoy mas concienciado que nunca con mi Reto “12MX12M” preferia cumplir los tiempos de recuperacion de mi lesion de la cintilla iliotibial y menos mal porque esa noche fue la “infernal”.

    Volviendo al cominzo de la entrada...tras atenderme el equipo medico del Role 2 (hospital), equipo que da un imagen de gran equipo, compañerismo y profesionalidad y que yo desde dentro lo confirmo y lo corraboro de que SON UN GRAN EQUIPO, me diagnostican amigdalits, una pequeña infeccion que aparece en mi sangre y lo peor de todo es que estoy en Hipoxia y a solo 5 puntos de la insuficiencia respiratoria, con lo que deciden ponerme oxigeno de inmediato y pronto alcanza valores normales pero sin llegar al maximo, (de ahi mi desmayo del Domingo noche). Me dejan ingresado en observacion un par de dias donde estoy enchufado a un suero y a los medicamentos via intravenosa por la misma via que la del suero y con el oxigeno conectado a mi nariz dia y nnoche. Viendo que no terminaba de alcanzar una saturacion en sangre adecuada deciden ponerme una mascarilla con un broncodilatador y es cuando a partir de ahi se ven los resultados.

    Tras el alta medica quiero deciros que me encuentro perfectamente, eso si, bajo tratamiento medico y con periodicos controles. No paro de darle vueltas a mi Reto, sabia que aquí las condiciones iban a ser muy duras pero no tanto como en esta ocasión. Mis amigos bromean conmigo diciendome “que es que ya he gastado el oxigeno que tenia para 12 maratones en 8, por apretar tanto, a mayor velocidad mayor consumo” jajajajjajaaa!!!!!!!!

    No voy a rendirme, el medico me ha prescrito que no es aconsejable correr en mis condiciones ninguna maraton mas en este lugar, asi que lo aceptare (se me caeria la cara de vergüenza de correr la maraton y tener que volver a pasar por sus manos), pienso mas en lo que “Diran” que en lo que “Me Suceda”, pero eso no quita para que las intente recuperar en España o en el extranjero. No paro de darle vueltas, pero creo que son daños colaterales, en condiciones normales estoy seguro que hubiera cumplido los plazos.  De todas formas creo que 4 Maratones en 2 Meses no es pecata minuta.

 VAMOOOOOSSSS A POR EL RETO “12MX12M”  SIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!

Fdo: Afghanistan Runner.    

 

miércoles, 29 de agosto de 2012

PRIMER PEAJE DEL RETO "12MX12M"

 


  Ya llevo realizadas 8 maratones en lo que va de año, en total...mas de 336Km de competición de maratón, mas la natación y el ciclismo del entrenamiento del Ironman de Lanzarote, mas el entrenamiento correspondiente al Reto, pues bien, ya he pagado el primer "PEAJE" de este Reto, que no es otro que una lesión en la rodilla Izq. Como sabéis, en la ultima maratón de Bascones de Ojeda tuve que correr media maratón cojo, con un dolor intenso en la rodilla Izq. Tras el pertinente descanso y tras la vuelta a los entrenamientos, veo como no solo no ha desaparecido el dolor, sino que incluso ha aumentado, eso si, solo cuando corro, nada de nada al andar o al ir en bici, así que tome la determinación de acudir a un especialista aun siendo reacio a los médicos ya que nadie conoce mejor mi cuerpo que yo, pero esta vez sabia que no era un dolor momentáneo de un solo día. Como le digo a un amigo mio..."no hay día que salga a entrenar sin ningún dolor en alguna parte y el día que salgo sin dolor me sorprende precisamente por eso".
     El traumatologo que me trato acertó a la primera con mi dolencia, se trata del "SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL", según me dijo era común en Militares y corredores, así que tenia todas las papeletas para que me tocara, jajajjajaja. Se trata de una inflamación de una cintilla tendinosa que va desde la cadera hasta la tibia y que al estar inflamada roza con la cabeza del fémur y es lo que produce tanto dolor en la rodilla. Para su tratamiento y recuperación hay tres opciones, una es el reposo absoluto durante 20 días, la segunda es una infiltración con corticoides y la tercera una pequeña intervención quirúrgica en dicha cintilla a la altura de la rodilla. La opción por la que he optado ha sido la primera, el reposo absoluto durante 20 dias, eso quiere decir que no podre realizar la 9ª maratón del Reto el día 1 de Septiembre como tenia previsto y la tendré que realizar por tierra hostil ya que la semana próxima marcho de nuevo para Afghanistan. Las condiciones allí son mas duras para la practica de cualquier deporte y esto supondrá una dificultad mas en mi Reto, a eso hay que sumarle que solo podre entrenar una semana antes de afrontar la 9ª, pero eso es lo de menos. Lo importante es recuperar bien la rodilla para poder terminar este Reto que yo mismo me he propuesto y que ahora a falta de 4 no puede fracasar. La 10ª también sera por tierras afghanas o tajikas y para la penúltima ya estoy inscrito a Valencia donde me acompañaran muchos amigos.
Solo tengo una ilusion con este Reto y no es otra que estar en la linea de salida de la 12ª Maratón que aun estoy por decidir entre Castellon y Lisboa, hasta entonces me queda mucho trabajo por hacer y muchos kilómetros por recorrer.
SIGO CREYENDO EN EL RETO "12MX12M" como mi familia, amigos y patrocinadores (K-Swiss, Albacar, Zenit) creen en mi.
Quiero mandar un mensaje de FUERZA Y ANIMO  a mis compañeros y amigos que realizaran la semana próxima la Transalpine Run...MIGUEL, PATRICIO, PABLO Y REMIS, QUE VUESTRO SUEÑO SE HAGA REALIDAD!!!!!!!!