domingo, 15 de septiembre de 2013

RENCONTRANDO SENSACIONES POR EL DESIERTO




Hola una vez mas desde Herat-Afghanistan!

Esta semana que hemos pasado se ha ido volando, casi no me doy cuenta del tiempo y pasa rapido, ahora estamos en la fase intermedia de nuestra mision y pasan los dias sin mas, rapidos, insonoros, casi sin darnos cuenta y es que ya no son esos primeros dias que, o bien, te cuestan una eternidad o estas entretenido descubriendo cosas nuevas. Ahora los dias pasan y pasan hasta que quede poco para ver el final de este tunel llamado Afghanistan, que sera de nuevo cuando esos ultimos dias pasen lentos de verdad con la sensacion de poder tocar cada minuto, cada segundo del dia, pero hasta entonces intentare tener la mente distraida con la certeza siempre de que las cosas por casa van bien.

La cara de muchos de mis compañeros empiezan a ser de cansancio, mis compis de entrenos como Fran y Alberto, los cuales ya llevan mas de 4 meses y medio y mas de 1000k en sus piernas. Se les ve cansados psicoligicamente mas que fisicamente. Los entrenamientos de cara a nuestro proximo Reto que no es otro que el ya conocido por todos “60NM Solidarias del Repliegue” que abordaremos el proximo dia 22 de este mes que nos ocupa nos alimentan las ganas de seguir haciendo siempre lo mismo, sin cuestionarnos nada, sin prestar atencion siempre de las mismas piedras, los mismos baches, las mismas señales y los mismos dias de sol y arena. Tengo ganas de que llueva para poder salir a correr bajo esa lluvia que tantas veces me molesta por Zaragoza y que aqui añoramos. Despues de las 60NM Solidarias seguiremos con nuestro camino de la Maraton de Valencia, ya tenemos alojamiento y las inscripciones y lo mas importante...una fecha de vuelta que aunque en algun caso sea proxima al dia de la prueba, nos permitira estar en el puente de la Ciudad de las Artes y las Ciencias donde se dara la salida.

     En mi caso esta semana llevo mas de 90K, muy bien repartidos y sin acumular nada de cansancio y con un dia de descanso. Esta semana se disputo una carrera organizada por los Estadounidenses aqui destinados en memoria de las victimas del 11S y que es el principal motivo de que estemos todos nosotros aqui en este pais. La carrera comenzo con unos discursos muy emotivos que en cualquier otro lugar no tendrian mucho sentido o incluso nos darian que pensar de lo peliculeros que son los Americanos.
 
En Honor a las Victimas del 11S
 
 
La carrera sobre una distancia de 16K comenzo muy temprano, a las 06:30 y a eso de las 05:45 ya nos encontramos calentando el habitual grupo de la muerte (Fran, Alberto, Tabu, Soria y yo). Como he dicho yo no participaba pero queria ayudar a mis compañeros a conseguir una buena posicion. Hice de fotografo, aguador y de liebre, de esto ultimo de Tabu de quien pensaba que mas me necesitaba. La carrera comenzo rapidisima y pronto se formo un grupo de tres en cabeza donde se encontraba nuestro Trainer Fran quien al poco tiempo consiguio dejar el trio en duo descolgando a un Comandante del ET Español. Por detras otro trio con otro de los favoritos, Juan, un Sevillano de 2H52´en Maraton junto a un par de Italianos y a los pocos segundos Tabu y justo detras Alberto. En la segunda vuelta de las tres iniciales Fran va controlando la cabeza con el Italiano que luego nos enteramos que tiene una marca de 1H08´en media Maraton, casi nada, el tercero el Comte. del ET y detras Juan que ha conseguido descolgar a los Italianos y un poco detras de estos Tabu. Cojo un botellin de agua y se lo doy mientras le acompaño y le ayudo a adelantar al que nos precedia ganando una posicion, apretamos de lo lindo para que no se nos pegue y da resultado y unos cientos de metros despues aflojamos un punto, asi no podemos seguir, lo dejo y me bajo en direccion contraria en busca de Alberto y veo que tarda mas de la cuenta y pasa mucha gente que iva detras de él. Al final lo veo y me dice que se habia parado por un dolor en la rodilla, le acompaño un rato y lo suelto. En la tercera y ultima vuelta va Fran con el Italiano pegadisimo, asi que se la jugarian casi al sprint, y cuando estaban llegando les avisan de que habia que dar una minivuelta mas para completar esos 16K, asi que los dos muy cerca del otro atacan y Fran coge unos metros que a la postre serian definitivos. El Italiano ademas se equivoco y dio una vuelta mas grande y llego en 8º o 9ª posicion, vaya faena. Cuando pasa Tabu va 5º y corremos juntos uno al lado del otro marcando un ritmo alto que ya veo que le cuesta seguir, pero lo animo para que no decaiga y cual es nuestra sorpresa que al llegar a esa minivuelta vemos al italiano que nos precede despiestado y le indicamos cual es el camino correcto pero apretamos al maximo para aprovechar el despiste y asi conseguimos entrar en esa magnifica 4º posicion con un tiempo de 1H06´.
 
Junto a Tabu en los últimos Kilometros
 
 
 Alberto al final se retiraria con sobrecargas que le han tenido apartado muchos dias esta semana.

Al final yo hice mas de 7K acompañando a mis compis y por la tarde sesion de calidad con farlek de 1K para un total de 13K en el que los rapidos me salian a 3´45” y los lentos cerca de 5´.

La cosa no Marcha pero me Divierto!!!!!!!

Proxima semana “60NM Solidarias del Repliegue”

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

domingo, 8 de septiembre de 2013

UN MES POR TIERRA HOSTIL


 

Junto a Tabu en el punto de "Retorno", cuantas veces habré tocado esa señal?
 

     Hola a todos!

Ya llevo un mes por tierras Afghanas, se ha pasado mas rapido de lo normal aun que con dias interminables, eso si. Esta semana la comence muy cansado y el Martes me vio el fisio y me dijo que tenia que descansar dos dias por una sobrecarga en el tibial externo de la pierna izquierda. Ya sabeis los que me conoceis que mi pasion es mi familia y mi deporte y en cuanto me faltan me cambia el caracter, por eso andube un poco raro y con el caracter un poco ilascible estos ultimos dias, incluso me veia gordo con solo esos dos dias de descanso, que le vamos a hacer, cosas de la cabeza...

El Jueves retome los entrenos junto a Fran, Alberto y Tabu y los dolores desaparecieron, cosa muy importante, y en dos dias he vuelto a estar donde estaba antes de la lesion, con las mismas distancias y los mismos ritmos. Parece que no pero entrenar todos los dias por aqui cuesta mucho, mas aun con la presion de saber si hacemos lo adecuado para ser sub3H. Salir a entrenar es una tortura de no ser por la compañia tan buena que llevo y una vez metido en el entreno la cosa no va mal, pero empezar me cuesta, no se por que sera, me supongo que la rutina de siempre el mismo circuito y el cruzarme con la misma gente. No me quiero imaginar como andan las cabezas de mis compañeros Fran y Alberto que esta semana han alcanzado mas de 1000K ambos siempre por los mismos caminos. Yo llevo mas de 370K en este mes que he pasado y no se si aguantare a este ritmo mucho tiempo. Ahora mismo el principal aliciente es el #impresionanteproyectodepaz en el que estamos metidos. Como todos sabeis se trata de una carrera solidaria para la compra de alimentos a un Orfanato de la ciudad Afghana de Herat, se llama “60NM Solidarias del Repliegue QiN-Herat” y aqui en la ventana superior derecha o en www.ensolo10minutos.com podeis encontrar informacion de como colaborar. Hasta ahora llevamos bastante dinero recaudado con la venta de Dorsales Solidarios que la Tienda zaragozana de Deportes ZENIT www.deporteszenit.com  nos ha donado. Del mismo modo ZENIT nos ha donado unos estupendos calcetines de coolmax para cada uno de los tres corredores que afrontaremos el Reto. Tambien me gustaria agradecer a www.identityessence.com por la donacion de esa pulseras identificativas para cada unos de nosotros y a  EUROTRI www.eurotri.com esas camisetas tecnicas que tan comodamente llevaremos para la consecucion del Reto.

     Esta semana entrante tenemos una competicion sobre una distancia de 10 Millas el dia 11 de Septiembre organizada por el Ejercito Norteamericano para recordar el horror de lo sucedido en Las Torres Gemelas de Nueva York y una de las causas por las que hoy en dia estamos aqui. No participare, pero intentare ayudar al maximo a mis compañeros de entrenos. Con el #Impresionanteproyectodepaz a la vista ya tengo bastante, luego vendra la Maraton de Valencia.

 

Por cierto...hoy salgo en una foto en el comedor de la FSB en una noticia de www.elmundo.es donde su titular dice...”Los que no repliegan”, espero que eso no sea asi y algun dia vuelva a casa junto a los mios, jajajajjaja!!! http://www.elmundo.es/elmundo/2013/09/08/espana/1378621518.html

 
Junto a mi compañero Ernesto de Tarazona, tres meses de convivencia pegado el uno al otro.

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

 

    

domingo, 1 de septiembre de 2013

LA LIBERTAD ESTA EN LA MENTE


 

 

Hola a todos desde Afghanistan!

Esta semana que ha pasdo ha sido un poco rara, las semanas van pasando y todo pesa un poco mas mentalmete que fisicamente aunque a mitad de semana mi cuerpo estaba cansado y dolorido. Menos mal que Roberto, el fisioterapeuta de aqui, me cogio y me descargo un poco las piernas a la vez que me esta tratando el dolor de hombro que vengo arrastrando desde Senegal y que pensaba que con el reposo se me pasaria, pero no fue asi, hasta que no he recibido el tratamiento adecuado no ha ido a mejor.

Los horarios de trabajo esta semana han sido duros y extraños a como soliamos actuar y eso me ha repercutido mentalmete. A partir de las 17:00h experimentaba una sensacion de libertad nunca antes sentida aqui en Afghanistan donde nos encontramos rodeados de muros de hormigon cubiertos de alambre de espino, muros detras de muros a cada cual mas alto sin que podamos ver mas alla de nuestra realidad, excepto claro esta cuando volamos y vemos desde el aire todo la realidad en forma de casas de adobe y rebaños con sus gentes y pastores rodeados estos de montañas deserticas y de gran altura. La vida aqui dentro se limita a una rutina diaria siempre rodeado de la misma gente, es como si vivieramos en un pueblo donde todos los dias son iguales sin distincion de laborales o festivos y en donde su gente siempre es la misma y no tiene posibilidad de salir de esta ciudad. Al final terminas conociendo a la gente por sus movimientos y sabes los horarios de todo el mundo, cuando se asean, cuando hacen deporte, cuando comen, cuando duermen. Por la noche por seguridad estamos en la mas estricta oscuridad, a mi esto ya no me afecta y estoy acostumbrado, a la gente que viene por primera vez si que le sorprende pero a los pocos dias se acostumbran. A mi me sorprende cuando vuelvo a España y veo tanta luz por la noche, es casi una fiesta para mis sentidos.

Esta semana he vuelto a sumar mas de 85K y he tenido dias de todos, dias buenos y dias malos y todo ello provocado por mi estado mental, la mente es mas del 50% de nuestro estado de forma y hace que lo dificil parezca facil y al contrario, asi que intentare no darle muchas vueltas a todo esto y a ser positivo. Un apoyo importantisimo aqui es la compañia de mis dos buenos amigos y compañeros de entrenos Fran y Alberto a los que casi siempre tambien se suma Tabu. Cuando uno esta mejor apoya al otro y cuando el otro no tiene un buen dia solo hay palabras de aliento y motivacion para pasar el entreno como mejor se pueda. Mi lema ya lo conoceis “La cosa no marcha pero me Divierto” y de eso se trata y tengo que encontrar el equilibrio entre buscar la marca de ser Sub3H divirtiendome lo suficiente para que el sufrimeineto acarreado sea proporcional.

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner)

 

lunes, 26 de agosto de 2013

CAR HERAT, TERCERA SEMANA


 

 
     Hola a todos desde Herat Afghanistan!

Ya he pasado la tercera semana y el tiempo pasa rapido pero despacio a la vez. Seguimos entrenando todo lo que podemos y mas, eso si, sin descuidar el trabajo para que esta mision llegue a buen puerto. Todo indica que nos queda poco tiempo por estas tierras tan secas, aridas y polvorientas pero que a la vez tienen una belleza distinta a la que estamos acostumbrados, sera por eso de que nos gusta lo diferente y distinto. Como cuento en mi realto del “Manifiesto del Afghanistan Runner” “despues fuera de aqui buscas coincidencias por los parajes por los que entrenas, buscas piedras y arena, pero nada se parece a esto...”

He llegado a esta tercera semana muy bien animicamente, todo influye, sobre todo el saber que por casa todo esta bien. Otro factor muy importante es la compañia con la que te toque compartir mision y en esta occasion a parte de mis compañeros del Ala 31 he coincidido con Julve del Ala 15, amigo mio y antiguo compañero, por no hablar de Fran Moreno, un amigo con el que me inicie en esto del Tri y con el que me iria al fin del mundo. A veces me da la impresion que sabe lo que pienso y no hace falta explicarle mucho mis inquietudes y eso me reconforta gratamente. Otro puntal aqui en Afghanistan ha sido Alberto (el Gorra), un sufridor nato aunque un poco lloron, rebosa buena fe a raudales y casa muy bien con mis pensamientos tambien, como anecdota decir que tenemos muchos amigos en comun sin que lo supieramos ni nos conocieramos previamente, cosa no del todo cierta, ya que coincidimos hace ya muchos años en el Ala 14 Albacete cuando eramos dos chavales con muchos sueños por delante.

Durante esta tercera semana se ha gestado un Proyecto Solidario que va creciendo poco a poco y no sabemos a donde va a llegar, bueno, mejor dicho si que sabemos donde acabara, concretamente en un Orfanato de la ciudad de Herat aqui en Afghanistan. Lo hemos denominado “60NM Solidarias del Repliegue QiN-Herat”. Se trata de recorrer esas 60NM (111K) a relevos entre los tres que solemos compartir entrenamientos y que estamos inscritos en la Maraton de Valencia. Esas 60NM representa la distancia que separa la Base de Qala i Naw de la FSB Herat y con ella queremos rendir desde nuestra modestia un pequeño homenaje a todos aquellos que han pasado por aqui en los mas de 8 años que llevamos y de los que desgraciadamente muchos de ellos no han podido volver a casa para reencontrarse con los suyos. Pondremos Dorsales por los que se donara 5€ y un Dorsal 00 con un Nº de cuenta que podeis ver en www.ensolo10minutos.com en el que podeis hacer vuestras donaciones desde cualquier lugar del planeta. Todo lo recaudado ira invertido en compra de alimentos gestionado por nosotros mismos que iran a parar a un Orfanato de la ciudad de Herat. De esta forma y antes de marchar queremos dejar la impronta de como somos los Españoles y que los Afghanos nos recuerden como sus aliados que un dia los ayudamos cuando mas nos necesitaban.
 
 

Esta semana he sumado 87K para un total de 224K  en las tres que llevo. Voy asimilando bien los entrenos y poco a poco tengo que ir encontrandome comodo a ritmo de maraton. Mi objetivo de ser Sub3H aun lo veo lejos pero con trabajo lo ire acercando poco a poco.

Saludos.

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner)

sábado, 24 de agosto de 2013

60 MILLAS SOLIDARIAS DEL REPLIEGUE QiN-HERAT




Hola a Todos!

En Afghanistan hemos puesto en marcha un nuevo proyecto: Las 60NM Solidarias del Repliegue QiN-Herat. Fran Moreno Chaves (un corredor Afghano), Alberto Muñoz Soriano (el Gorra) y yo, recorreremos 111K (60NM) divididos en tres relevos de 37K (20NM) cada uno.

El objetivo es recaudar fondos para comprar alimentos y entregarlos a un orfanato de Herat.

La manera de colaborar es con la donacion de 5€ por dorsal con el que nos podran acompañar el dia de la carrera durante la ultima vuelta de las 7 que cada uno de nosotros tendremos que dar.

Tambien puedes colaborar desde donde estes con donaciones a un Dorsal 0 a un Numero de cuenta: 
BANCO SANTANDER    0049 3836 49 2994114297
 
 Podras consultar la manera de como hacerlo en www.ensolo10minutos.com y en www.ironmandrogadura.blogspot.com .

Colabora! Nosotros te lo agradeceremos, Ellos te lo agradeceran!

Fdo: Pascual Vargas Cerdan (Afghanistan Runner).

miércoles, 21 de agosto de 2013

CARRERA SOLIDARIA ASSUNRUN 5K


     Hola desde el CAR Herat!

El pasado Jueves dia 15 de Agosto, festivo en España se celebraba aqui en la FSB de Herat una carrera benefica sobre 5K organizada por los Italianos aqui destacados. Mi participacion dependia de si tenia que trabajar o no, aqui lo primero es lo primero y todos los dias son iguales sin distincion de festivos o laborales, todos los dias son laborales y el horario cambia segun las operaciones. Por suerte el horario me permitio asistir a la carrera que comenzaba a las 07:00H, ya mas tarde se hace muy dificl correr por la gran cantidad de polvo y el calor reinante en esta epoca del año.

     La carrera me la tomaria como un test de cara a mi preparacion para la Maraton de Valencia, la distancia, 5K, no me va nada bien, pero habia que sufrir y por eso utilice el pulsometro para no quedarme nada dentro. Al final tuvimos la ausencia del jefe que comanda los entrenamientos aqui en el CAR Herat, Fran por cuestiones de trabajo, pero alli en la salida estaban Alberto (el Gorra) y Tabu junto a los mas de 150 participantes de todos los paises aqui presentes (Italianos, Americanos, Salvadoreños, Lituanos, Slovenos y Españoles).

     En la salida me coloco en segunda fila detras del Gorra y puntualmente dan la salida y la gente sale al sprint como siempre y yo intento seguirles pero a los 200m veo que asi no llegare muy lejos asi que relantizo un pelin el ritmo y veo que me pasan 3 o 4 corredores pero que se quedan a 2 metros escasos mios, la primera parte es cuesta arriba en una recta larga y es ahi cuando aprovecho para contar a los que llevo delnate, voy en la posicion 10ª mas o menos y veo que nadie mas viene por detras agobiandome y asi en la subida pronto voy remontando posiciones hasta quedarme entre la 4ª y la 8ª en un grupo donde intercambiabamos las posiciones cada 300 o 400m. Paso los primeros Kms sin mirar los parciales, solo me fijo en las pulsaciones y voy cerca de mi limite entre las 170 y las 180. Al llegar al punto de giro en el 2.5K voy en 4ª posicion con unos 10” de desventaja sobre los dos que me precedian ya que el 1º estaba muy lejos inalcanzable, pero en la ligera bajada veo como soy superado sin remedio por 3 corredores con los que habia ido intercambiedo posiciones y me hundo un poco y miro por detras por primera vez y veo que nadie me sigue de cerca y soy yo quien cierra ese grupo cabecero. Intento mantener el ritmo para no perder mucho y no hundirme del todo y en el ultimo km doy un pequeño cambio de ritmo y poco a poco voy alcanzando a un italiano que me precedia y a falta de 500m lo adelanto dandolo todo para que no se le pasara por la cabeza seguirme y en el giro miro para atras y veo que lo he conseguido, le he quitado las ganas de seguirme y justo en la recta de meta de 150m tengo a otro italiano a tiro pero ya me dejo ir y entro casi a la par, no podia mas. Al final 6º y Tercer Español detras del Gorra que hizo 3º en una carrera muy buena siempre en solitario detras del primero que era inalcanzable y que perdio esa segunda plaza en los ultimos 200m cuando otro Español, Juan, un chaval de 2h52´en la Maraton de este año de Sevilla le cambio el ritmo sin opciones para el Gorra.

Mi tiempo 19´50” y 178 pulsaciones de media, nada del otro mundo pero que aqui tiene mucho valor por la altura y la densidad del aire, cuesta respirar, lo tengo mas que comprobado, cuando vuelvo a España voy al menos 10” mas rapido por kilometro que aqui, asi que como digo siempre “La Cosa No Marcha Pero Me Divierto!”

Me quedo con esas 178 pulsaciones de media, lo di todo, eso es lo que hay demomento y no mas, asi que hay que trabajar mucho para conseguir ese tiempo soñado de Sub3H en Valencia, no hay excusas solo trabajo y costancia y si sale pues bien y sino pues tambien, asi ya tengo motivacion para proximas ocasiones. “Nacido para correr” el deporte corre por mis venas y es el aire que respiro, enfermedad?...Ironman Droga Dura!

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).

PROYECTO SOLIDARIO 60NM DEL REPLIEGUE




     El pasado Lunes como es habitual habiamos quedado para entrenar el “Trio de la muerte” y los tres coincidimos en las malas sensaciones que arrastrabamos en forma de cansancio sobre todo, decidimos abortar el entrenamiento con solo 5k sobre las piernas y nos emlazamos a juntarnos para cenar en la Pizzeria y hablar sobre una idea que tenia desde hacia tiempo. Cual fue mi sorpresa que cuando expuse el Tema mis dos compañeros tambien la tenia en mente.

     La idea no es otra que organizar una carrera solidaria de forma no competitiva que simbolie el Repliegue que las Tropas Españolas estan llevando a cabo en estos dias despues de mas de 12 años de presencia española en Afghanistan. La primera base en ceder su mando sera la Base de Qala  i Naw en la provincia de Bagdis y lo estan haciendo poco a poco desplazandose hasta la Base de Herat donde nos encontramos nosotros tres, asi que la idea es recorrer a pie la distancia que separa QiN de Herat, en total 60NM que realizaremos a relevos de 20NM cada uno, es decir, unos 36Km por corredor. La fecha elegida sera el 22 de Septiembre donde aprovecharemos ese instante para recaudar fondos con la venta de dorsales a 5 Euros en los que los poseedores de esos dorsales nos podran acompañar durante la ultima vuelta de cada uno de los relevistas. Tambien se pondra un Dorsal 00 para que todo aquel que lo desee pueda  aportar la voluntad sin necesidad de correr. Todo lo recaudado ira destinado a la compra de alimentos que posteriormente sera donado a uno de los orfanatos con los que el Ejercito Español tiene contacto.

     Durante los proximos dias os ire contando mas detalles del Proyecto Solidario y de su evolucion.

 

Fdo: Pascual Vargas (Afghanistan Runner).