10ª DEL RETO "12MX12M" MARATON VALLE DEL VINALOPO

   Este pasado fin de semana me desplazaba hasta tierras alicantinas para visitar a mi familia después de mi vuelta de Afghanistan. Como aun estaba dos sobre el par (según el argot golfistico) en cuestión de maratones porque debia las de Septiembre y Octubre y tras la realizada el pasado fin de semana en Valencia decidí organizar la "Maratón Valle del Vinalopo" y recuperar así una de las perdidas. Para ello "engañe a mi sobrino Aitor quien me haría de soporte técnico con la bici dándome avituallamiento cada 5Km y socorriendome en todo lo que pudiera necesitar, labores que en otras ocasiones ha realizado mi amigo Pepin. Durante la primera mitad me acompañaría mi gran amigo Antonio Tendero, quien como yo había disputado la maratón de Valencia la semana anterior y durante la segunda mitad seria acompañado por mi primo Alex, un triatleta con 5 Ironman a sus espaldas con una mejor marca de 9H36. Como veis iba bien acompañado y el éxito dependía solo de mi.
     El circuito de la maratón consistía en unir las localidades alicantinas de Pinoso, Monovar, Petrel y Elda, esta ultima mi localidad natal ( Elda ciudad del calzado).
La hora acordada fueron las 08:00 de la mañana pero por razones familiares la tuve que adelantar media hora, así que a las 06:00 me levante y desayune lo de siempre y a las 06:55 estaba recogiendo a mi primera liebre. Mi mujer nos dejo en la entrada de Pinoso y allí al poco tiempo acudio mi sobrino con la bici. La mañana amaneció fresca 6ºC y con niebla, menos mal que la carrera transcurría por pistas secundarias asfaltadas por donde no circulan coches y un sábado a esas horas solo ves ciclistas y corredores. De forma puntual tomamos la salida y el primer kilómetro costo mas de la cuenta, cerca de 5´20"/Km pero poco a poco fuimos cogiendo ritmo. Los primeros 6Km eran picando hacia arriba los que nos sirvio de calentamiento, los segundos 6km eran picando hacia abajo y recuperamos el tiempo perdido y tras ascender el "Bilaire", una subida de 2Km era todo para abajo hasta llegar a Monovar para completar 22Km y en donde me despedía de mi primera liebre A. Tendero, el rato que fuimos juntos se me paso muy rapido y fue muy agradable la conversación que mantuvimos, al paso por la media marcamos un tiempo de 1H44´38" pero las sensaciones eran mejores que en Valencia. En el K22 estaba esperándome mi segunda liebre Alex y sin darme cuenta fueron pasando los kilómetros mientras escuchaba su novedoso plan de entrenamiento y su nueva dieta para intentar clasificarse para Hawai, su gran objetivo y que este año tuvo muy cerca. Al llegar al K34 cual fue mi sorpresa al ver a un grupo ciclista que estaba esperandome para acompañarme durante unos metros antes de iniciar el ascenso al mitico puerto de La Vuelta Xorret de Cati que inauguro con victoria  el desaparecido Chava Jimenez. En el grupo de ciclistas estaban dos amigos mios, Juan y Rafa quienes no pararon de animarme durante un rato. A los pocos kilómetros nuestras carreteras se separaban y mientras ellos ascendían a Xorret de Cati, yo descendia desde Petrel a Elda en la ultima parte de mi carrera. Las sensaciones seguían siendo buenas y a falta de 5Km me despido de Alex quien se marchaba despues de haberme acompañado durante 15Km ya que al dia siguiente tenia una carrera de montaña de 14Km. Esos últimos kilómetros los realice por mi localidad natal, recorriendo las calles por donde jugaba en la infancia y donde mi mente dejo paso a los recuerdos olvidandose del dolor y asi sin darme cuenta y cerca de la casa de mis padres mi Garmin marco ese 42.20Km con un tiempo de 3:35´32".

Una alegría inmensa recorrió mi cuerpo al ver que he sido capaz de rebajar mi tiempo de la semana pasada en condidiones mucho mas difíciles y sin apenas entrenamiento ya que después de Valencia solo salí dos dias.

     Esta 10ª se la quiero dedicar a mis liebres...Antonio Tendero, el como dice mi mujer..."Ya puedes decir que es tu amigo para que se levante a las 06:30 un Sábado para acompañarte a correr" Un pionero en esto que nos gusta tanto hoy en dia que se llama "TRIATLON" Allá por los años 80 él ya practicaba triatlon mientras yo presumía de tener un amigo que lo hacia y se llamaba Tendero. A mi primo Alex, un fuera de serie que cada dia progresa mas y al contrario que Tendero empezó muy tarde en esto de los triatlones pero que suma los Ironman de dos en dos cada año que pasa y que muy pronto lo veré en Hawai. Y a mi sobrino Aitor...un chaval de 2m de altura que me pone colorado cada vez que me dice "tete" y me da un beso delante de la gente. GRACIAS DE CORAZON!!! ya formais parte de este Reto "12MX12M".
Two Marathon to go!!!!!!!!!! Vammoooosssssss!!!!!
Proxima parada Maraton Internacional de Castellon.
Fdo: Pascual Vargas.

9ª DEL RETO "12MX12M" MARATON DE VALENCIA

La 9ª a la saca

   ¿Como ser finisher en la Maratón entrenando de 6 a 8 Kilómetros en la cinta del gimnasio de Herat (Afghanistan)?
Este debería ser el autentico titulo de esta crónica  nunca antes había participado en una Maratón con tan poco y pésimo entrenamiento. Debe de ser que al ser ya veterano en estas pruebas se le pierde un poco el miedo y no es hasta que estas dentro cuando te das cuenta que la mayoría de la gente lucha todo el año por ser finisher, incluso diría mas, hay gente que es el sueño de su vida.
Después de mi paso por tierras Afghanas, mi cuerpo se quedo como un trapo, la gente me veía mas delgado pero no era a causa del entrenamiento sino de la enfermedad. Los médicos me prohibieron hacer deporte en el exterior y el inconsciente de mi no hizo caso y al mínimo atisbo de recuperación salí como ave libre con la consecuencia de la recaída  así que decidí muy a pesar mio en resignarme a entrenar en la cinta y olvidarme por completo de realizar las maratones de los meses de Septiembre y Octubre por aquellas tierras.
Con solo una semana en España antes de la Maratón de Valencia poco podía hacer, solo coger confianza y es lo que hice.
Me desplace a Valencia el Sábado por la mañana, de ahí mi ausencia en el tradicional almuerzo y junta anual del Club, tras alojarnos en el Hotel cerca de la Ciudad de las Artes y las Ciencias llame a mi amigo Antonio quien subía desde Alicante para acompañarme en esta aventura y nos emplazamos en la feria del corredor donde tuvimos tiempo de saludar al gran Ricardo Abad y desearle suerte en su nuevo Reto de 52 Ironman en un año.

Con mi amigo Antonio junto al gran Ricardo Abad

Mas tarde y ya toda la familia junta quedamos con mis amigos de Valencia Carlos y Angel, esta vez Carlos vino acompañado de su familia y los niños estuvieron jugando juntos mientras nosotros tomamos algo en una terracita. El tiempo era bueno pero amenazaba lluvia para el día siguiente y pronto comenzó a llover, así que rápido a buscar un sitio donde cenar. Como de costumbre cenamos en un italiano y pronto a dormir.
A la mañana siguiente el ritual de siempre, mi desayuno particular sin dejar nada a la improvisación y a las 7:30 voy camino del guardarropa, antes había llamado a mi amigo Antonio para quedar y vernos en la salida pero este no me lo cogió y le deje un mensaje inútil ya que al final no nos vimos. Con los que si que me vi fue con Angel y su trio de amigos todos ellos del Club Triside, todos ellos con un mismo objetivo, bajar de 3H30´y tras calentar un poco nos fuimos al cajón correspondiente y es donde vi a mis compañeros de Club Iñaki y Carlos acompañados por Pakito, estos jugaban en otra liga, habían entrenado mucho y bien y tras desearnos suerte nos despedimos.

Con un poco de retraso dieron la salida y pronto comenzamos a correr buscando hueco por donde fuera y el primer kilómetro ya íbamos en el tiempo previsto que no era otro que de 4´55" a 5´.
Durante la primera parte fui muy cómodo  incluso podría haber corrido mas rápido me veía con ritmo pero decidí ir junto a los Triside. La primera media la pasamos en 1H44´38" y al paso por el K25 les digo que empiezan a abandonarme las fuerzas y que se olviden de mi a la vez que yo de ellos. Aun así aguante con ellos hasta el K30 y ahí si que me abandonan a mi suerte junto a Nacho (uno de los triside) a quien también le abandonaron las fuerzas. Tocaba exprimirme al máximo y dar lo mejor de mi, fuerzas no tenia, eso ya lo sabia antes de empezar así que tocaba tener cabeza. Al paso por el K32 veo a mi familia junto a mi amigo Carlos, este al verme mala cara decide correr un poco al lado mio y preguntar por mis intenciones y le tranquilizo diciendo que esta la acabo, en ese momento me di cuenta lo que tuvo que sufrir Carlos el año pasado en esta misma maratón cuando le hice de liebre para bajar de 3H20´y en ese mismo punto donde me vio iba muerto y al final casi lo conseguimos, "muchas gracias Carlos por los animos". En el K35 parada a beber mas tranquilo y coger fuerzas y así andando y corriendo llego hasta el K40 donde de nuevo estaba mi familia y Carlos y me da el subidon definitivo para acabar sin parar hasta el final.
Durante la recta final y tras ponerme el cachirulo a modo bandido levanto las dos manos indicando un 9 con mis dedos y las lagrimas afloran por mis ojos sacando todo el sufrimiento acumulado en Afghanistan.
Nadie mas que yo podía sacar esta maratón adelante y así lo he hecho, he dado lo mejor de mi y esas    3H38´44" es lo maximo que he podido conseguir.
Felicitar a los Triside por conseguir su objetivo y acabar en 3H29´.
Mencion especial se merecen mis compañeros de Club que habian trabajo mucho y el resultado ha llegado y Carlos lo ha hecho mejor que en Barcelona y Iñaki se ha acercado mucho a las 3H, cosa muy dificil y donde hay que entrenar mucho, felicidades!!!!
Del mismo modo quiero felicitar a mi amigo Antonio Tendero por tener el teson de acabar en 3H50´cuando su tiempo real es por debajo de las 3H25´, a lo mejor si hubiéramos estado juntos podriamos haber acabado un poco por debajo de mi tiempo.

     Esta 9ª de mi Reto se la quiero dedicar a mi mujer y a mis hijos por confiar en mi siempre y darme los ánimos necesarios sobre todo cuando estamos lejos los unos de los otros.

Feliz junto a mis hijos Aitana y Hugo

También se la quiero dedicar al fisio que tenemos en Herat, Jesus Palacios, que consiguió que esos 6 o 8 kilómetros de cinta los hiciera sin dolor en la rodilla Izq.
Y a todos que como siempre me siguen por el facebook y el blog.
Gracias!!!!!!
Fdo: Pascual Vargas.

ALEA IACTA EST!

   

 Como bien dijo Julio Cesar..."La Suerte esta echada!", este próximo Domingo afrontare la 9ª de mi Reto "12MX12M" en Valencia. El entrenamiento ha sido escaso y se ha basado sobre todo en la cinta del Gym de Afghanistan donde aguantaba entre 30 y 40 minutos, así que con ese tiempo no puedo esperar grandes resultados, lo único que me motiva sera correr rodeado de amigos y compañeros hasta donde los aguante, jajajajajja!!!!! No he pasado por buenos momentos deportivos durante mi destacamento pero ahora no es tiempo de llorar ni de lamentarse, la vida viene así y así hay que afrontarla. Daré lo mejor de mi e intentare estar como siempre a pesar de llevar menos entrenamiento e intentare suplirlo con la experiencia y con cabeza y sufrimiento.
     Esta ultima semana y la primera por España, he realizado dos tiradas largas, una de 18K y otra de 16K aparte de los trotes normales de unos 10 o 12 kilómetros  me han servido para recuperar confianza y a la vez hacer los deberes a ultima hora. No me da tiempo a mas pero luchare hasta morir!!!!!
     Mi dorsal es el 2484 y lo llevare hasta la meta con la cabeza bien alta haga el tiempo que haga.
     Estoy deseando encontrarme con el ambiente y con mis viejos amigos para charrar de nuestro mundo, el mundo de las carreras y competiciones y volver a soñar con futuros Retos.
     Deseando empezar....
Fdo: Pascual Vargas.

MI CIELO...CORRO Y VIVO, PARO Y MUERO!

    

 Corro y Vivo, vivo y lloro, paro y Muero. Quiero sentir el aire sobre mi rostro, quiero sentir que mi cuerpo flota, cuando corro mi cuerpo es ligero y mi mente flota al igual que mi cuerpo. Imagino realidades paralelas, otra vida sin crisis, sin malicia, donde todo es de color y hasta las tormentas son bienvenidas formando siempre un arcoiris que le da otro aspecto a la vida. En mi vida paralela estan los mismos protagonistas que en la real pero se comportan de otra manera muy distinta y siempre obran de buena fe. ¿Será este mi cielo?, no lo se, pero si existiese me gustaria que fuera así y esto solo lo siento cuando corro. Mi cuerpo se cansa pero mi mente descansa de manera directamente proporcinal y mi estado de animo lo notan los que me rodean. ¿Que droga genera mi cuerpo cuando corre?, ¿Por qué experimenta ese bienestar?, me hace estar en una nube como otras muchas drogas de las que he oido hablar, pero a diferencia de estas la mia no te mata tan rapido. Corro porque me gusta, me gusta hacerlo solo y acompañado de amigos, prefiero hacerlo sin dorsal pero este me proporciona un extra de adrenalina que multiplica mi droga haciendome disfrutar mucho mas. Me gusta sufrir y ver sufrir al resto de corredores porque se que al final de la carrera mi cuerpo y mi mente extallaran en un cumulo de sentimientos incomparables e indescriptibles que me hacen estar en mi cielo por unos minutos, unas horas o  incluso por unos dias. Me gusta saber que mis amigos han sido capaces de correr durante kilometradas impensables para mi y del mismo modo disfruto viendo como muchos de estos dan sus primeras carreras y apenas hacen unos pocos kilometros, para mi tienen el mismo respeto y en las ganas esta el éxito. Me imagino corriendo junto a mi mujer y mis hijos y ver como somos capaces de aunar entre todos nuestros cielos y olvidarnos por un momento de la vida real, no se si ellos sentiran lo mismo que yo pero si fuera capaz de enseñarles a como lograrlo seria feliz de ver que ellos tambien lo son.                      

Corro y Vivo, Paro y Muero!

Fdo: Pascual Vargas – Afghanistan runner.

(Dedicado a todos aquellos que como a mi les gusta correr y sobre todo a todos aquellos que no pueden disfrutar de lo que mas les gusta por unas razones u otras).

¡QUIEN ME PONE LA PIERNA ENCIMA PARA QUE NO LEVANTE CABEZA!

   

  Cuando todo parecia que iba por buen camino, recuperaba los ritmos a los que estoy acostumbrado a entrenar, e incluso tenia planes para hacer algo gordo durante este pasado fin de semana antes de afrontar la ultima parte de mi preparacion para la maraton de Valencia, se ha ido todo al garete. Esta claro que este no es mi mejor destacamento y necesito mas que nunca volver a casa cuanto antes para curarme de todos mis males. Llevo desde el pasado Viernes con fiebre y con la famosa enfermedad de esta zona, el “yala-yala”, de la que no voy a entrar en detalles, pero que no es peligrosa, lo unico es que te deja deshidratado y sin fuerzas, esas fuerzas tan necesarias para entrenar una maraton. Todo proviene del polvo de este pais, no solo es incomodo y te deja sin oxigeno sino que contiene gran cantidad de virus que producen diversas infecciones en los occidentales como nosotros. El pasado Jueves realice uno de mis mejores entrenamientos en cuanto a ritmo se refiere pero la cantidad de polvo que trague fue muchisima a pesar de las precauciones que tomo como son el correr con gafas para proteger los ojos, una braga tapandome la nariz y boca para evitar tragarlo directamente y el correr a horas de menos trafico, pero todo eso fue inutil y para que os hagais una idea despues de la carrera y antes de acudir al Gym a estirar y hacer mi rutina de ejercicios isometricos me tuve que duchar para quitarme el manto de arena que tenia por todo el cuerpo. He decidido no correr mas por el exterior y entrenar en la aburrida cinta cuando me recupere del todo y tenga fuerzas, ahora mismo solo quiero volver a casa, no me gustan estas sensaciones en tan poco tiempo de pasar de estar bien a estar mal y viceversa, se que todo se debe a este clima y esta tierra pero no quiero pasarlo mal estando de destacamento, bastante tenemos ya con estar aquí.

     Tambien voy a dejar de actualizar el blog porque no tiene sentido ya que no evoluciono nada y estoy mas dias parado que entrenando y parece mas el blog del Dr. House que el de un deportista, asi que la proxima cronica sera desde mi querida España y que Dios me pille confesado para la Maraton de Valencia!!!

RECUPERADO, ENCONTRANDO LOS RITMOS!

Junto a mis compañeros de Destacamento. Despues de entrenar a disfrutar de la pilarica.

Creo que puedo decir que ya estoy recuperado definitivamente. Con el paso de los dias me encuentro mejor y apenas me falta oxigeno y hago vida normal. Poco a poco voy encontrando los ritmos a los que estoy acostumbrado a entrenar, me ha costado mucho y como casi siempre que me encuentro en el pozo inmerso no me creo que pueda salir y ser el de antes, pero el cuerpo se recupera y no solo es el de antes, sino que, puedes incluso mejorar con una recuperacion adecuada. Sobre todo hay que tener paciencia y yo de eso tengo poca, lo quiero todo para antes de ayer, pero con el paso de los años voy aprendiendo a tener cada dia un poquito mas. A partir de ahora voy a ser el de siempre teniendo encuenta donde me encuentro y a la minima dolencia o malas sensaciones bajare el piston pero intentare “buscar el limite sin morir en el intento”. Ya me queda poco para mi vuelta, para estar junto a los mios, alli sera todo distinto y volvere a ser el de antes...bueno...mejor dicho, mejor que antes, estas condiciones te endurecen en la vida y en lo deportivo y por eso me quedo solo con las cosas positivas.

Fdo: Afghanistan Runner.

VUELTA A LA COMPETICION

En la jornada del pasado Sabado dia 6 de Octubre volvi a ser conocedor de lo que se siente en competicion. Se disputaba la Carrera del Pilar aquí en la FSB de Herat (Afghanistan) organizada por la Guardia Civil que tenemos aquí como compañeros de mision. La cita era un poco tarde para tratarse de una carrera, la hora fue a las 11:30 donde el calor apretaba de lo lindo y es que aquí por estas fechas aun dura el calor mientras esta el Sol fuera para bajar las temperaturas empicadas cuando este desaparece. En la Salida estaba lo mejorcito de toda la FSB y los grandes favoritos los Italianos a los que los Españoles esperabamos ponerles las cosas dificiles. La salida fue en La Plaza De España y alli se congregaron corredores y publico todos mezclados en una fiesta multicolor como en pocas veces se ve por aquí ya que vamos todos vestidos igual todos los dias. La gente hacia apuestas, como en las carreras de caballos según la planta de los corredores y a mi me incluian en ellas, pobre ilusos. Yo aposte por un Italiano semiprofesional procedente del 1500m que tenia una marca de 3´45”. La distancia a recorrer era 6Km y mi tactica seria salir con los de cabeza forzando un poco de mas para ver como se movian el resto de corredores y despues decidir si competirla o dejarme caer para correr junto a mis compañeros de destacamento a los que convenci para correr. Me coloco en la salida y enseguida veo como se me colocan los dos Italianos a mi lado, exactamente uno a cada lado y me desean suerte, lo cual quiere decir que me consideran uno de los favoritos, en verdad muy lejos de la realidad en estos momentos, donde procuro salir del pozo poco a poco y encontrar mi estado de forma ideal para acabar con éxito mi Reto “12MX12M”. Dan la salida y me pongo en cabeza a un ritmo muy fuerte sin mirar atrás, a los 400m veo como un paraca se pone a mi lado forzando un pelin mas el ritmo y me giro y veo como todos los favoritos estan ahi como si nada asi que cerca del paso del primer kilometro me abro a la derecha y dejo pasar irremediablemente al grupo cabecero porque veo que no tengo ninguna posibilidad de quedar entre los 5 primeros asi que decido esperar a mis compañeros marcando ese primer kilometro a 3´30” y me paro casi en seco para coger fuerzas y un poco de aire y asi llego al segundo kilometro en 5´10” y es en ese momento cuando me cogen mis compañeros y a partir de ahi vamos todos juntos durante las tres vueltas de las que constaba la carrera. En la ultima vuelta uno de ellos (Rojo) sufre un poco y me quedo con él manteniendo a la vista a los otros dos y en los ultimos 500m le digo que de el resto para alcanzarlos y me dice que vaya yo, asi lo hago, cambio el ritmo y enseguida cojo a mis compañeros para entrar junto a ellos en Meta. El tiempo final fueron 28´justos y buenas sensaciones despues de tanto tiempo.

 

 

Cuanto mas tiempo paso aquí, mejor me encuentro, la adaptacion al medio es fundamental, pero me quiero desadaptar Yaaaaaaa!!!!!!

Proxima parada Maraton de Valencia!!!!

Fdo: Afghanistan Runner.